Immuunsysteem

Verrassend veel vrouwen hebben een tekort aan het essentiële mineraal ijzer. Ontdek waarom ijzer van belang is voor jouw lichaam en hoe je er genoeg van binnenkrijgt (en dat gaat verder dan spinazie eten..).   Wat is ijzer? Ijzer is een essentieel mineraal en een bestandeel van de hemoglobine in rode bloedcellen, die zuurstof door je lichaam transporteren. Bij een tekort maakt je lijf onvoldoende gezonde rode bloedcellen aan, wat...

Dit micronutriënt is een belangrijk onderdeel in de strijd tegen ziekten en infecties. Hoe krijg je genoeg zink binnen via je voeding? Zink is essentieel voor de normale werking van je immuunsysteem. Dankzij haar rol in het activeren van cellen worden virussen en bacteriën bestreden...

Ongeveer 250.000 mensen in Nederland hebben artritis. Het risico op deze aandoening die pijn, stijfheid en zwellingen in de gewrichten veroorzaakt, neemt toe naarmate we ouder worden. Bekende supplementen die ondersteuning bieden bij deze aandoening zijn glucosamine en chondroïtine, maar wist je dat collageen ook...

Ontdek hier alles over calcium: wat het doet, hoeveel je nodig hebt, waar het in zit en wie mogelijk meer calcium nodig heeft.   Wat is calcium en wat doet het? Calcium is een mineraal dat essentieel is voor alle levende organismen. Het is het...

Omdat vezels nu eenmaal niet het meest sexy onderdeel van ons voedingspatroon zijn, kan het zomaar zo zijn dat je er niet altijd mee bezig bent of je wel voldoende vezels binnenkrijgt. Denk je aan vezels, dan denk je al snel aan pruimen, bruine bonen...

Spijsverteringsenzymen zijn belangrijk voor een goede spijsvertering. Deze enzymen zorgen ervoor dat het voedsel dat we eten goed kan worden afgebroken, zodat we uiteindelijk alle voedingsstoffen kunnen opnemen.   Wat zijn spijsverteringsenzymen? Spijsverteringsenzymen zijn eiwitten die in het spijsverteringsstelsel vrijkomen, voornamelijk door de alvleesklier en...

Voel jij je vaak lusteloos en kom je soms moeilijk uit bed? Ontdek wat de oorzaken van jouw vermoeidheid kunnen zijn. We zijn allemaal wel eens moe, maar wat als je dat futloze gevoel maar niet van je af kunt afschudden, zelfs niet na een...

Een gezonde en actieve levensstijl gaat hand in hand met een sterk immuunsysteem en een goede weerstand.  Je immuunsysteem is altijd op zoek naar indringers zoals bacteriën, parasieten en virussen, om jou zo gezond mogelijk te houden. Zonder een goed werkend immuunsysteem zou ons lichaam...

De zusjes Nickie en Jessie Kroon (29 en 25 jaar) hebben sinds 2014 een zero wasteleefstijl en proberen zo min mogelijk afval te produceren. Ze hopen de aarde een beetje beter te maken, maar doen het vooral omdat ze het zo leuk en uitdagend vinden....

De meesten van ons komen van vakantie terug met een paar prullige souvenirs, maar een enkele pechvogel komt thuis met insectenbeten, maagklachten of een roodverbrande huid. Gelukkig kun je je gezondheid beschermen door een paar eenvoudige vakantieregels op te volgen en wij hebben ze voor...

Manuka honing is een krachtige honing met antibacteriële eigenschappen, afkomstig van de Manuka boom uit Nieuw-Zeeland. Manuka honing kan je op verschillende manieren gebruiken, maar wat zijn nou de beste manieren om het meeste uit dit wondermiddel te halen? Ontdek het hier! Gewoon zo, met...

De rauwe honing genaamd Manuka is veel meer dan alleen lekker. Dit gouden wondermiddel bevat verschillende krachtige werkingen en bijzondere aspecten, die wij allemaal voor je op een rij hebben gezet! De Manuka boom, afkomstig uit Nieuw-Zeeland, en zijn nectar bevatten dihydroxyaceton (DHA). De DHA...