Inloggen
Of maak een accountAccount aanmaken
- Snellere check-out
- Bewaar jouw producten in je winkelmand
- Volg jouw orders
- Toegang tot je complete bestelhistorie
Jouw cookie instellingen
Deze website gebruikt cookies. Geen zorgen: ze zijn vegan, glutenvrij, koolhydraatarm en helpen ons om jouw website-ervaring te verbeteren.
- Home
- Sportvoeding
- Creatine
Creatine
Creatine is de lichaamseigen stof die de spieren gedurende de eerste seconden van een inspanning van energie voorziet. Creatine is speciaal uitgebalanceerd voor sporters en een goed hulpmiddel om de vetvrije spiermassa te stimuleren. Ideaal voor als je wat extra ondersteuning wilt om je spiergroei te stimuleren bij explosieve krachtinspanningen. Positieve effecten kan je ervaren vanaf de inname van 3 gram creatine per dag. Het is heel lastig om zo’n hoeveelheid via de voeding binnen te krijgen, dus is een creatinesupplement een handig alternatief. Bij Holland & Barrett vind je creatine capsules en creatine poeder.
- van 5
Best Sellers
Interessant voor jou
Best beoordeeld
Wat is creatine?
Creatine wordt in ons lichaam aangemaakt in de lever en wordt gevormd uit drie aminozuren: arginine, glycine en methionine. Creatine komt van nature ook in bepaalde voedingsstoffen voor en zit vooral in dierlijke producten zoals kip, rundvlees en vis.
Creatine kan sporters helpen hun prestaties te verbeteren bij explosieve en kortdurende krachtsinspanningen met veel herhaling, zoals interval, krachttraining en sprint. Voor duursporters heeft creatine geen effect.
Creatine kan de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen korte, hoogintensieve oefeningen verhogen. Ook kan creatine de spiergroei en spieropbouw stimuleren. Volgens de Nederlandse sportorganisatie NOC NSF heeft ongeveer 80% van de sporters voordeel bij het innemen van creatine.
Creatine kopen
Bij Holland & Barrett vind je creatine in poedervorm en in capsules. Creatinepoeder is een gemakkelijke manier om extra creatine binnen te krijgen. Als je op werkdagen voor 21 uur bestelt, dan heb je je bestelling de volgende dag al in huis.
Gerelateerde artikelen