Keto dieet

Tijdens een ketogeen dieet eet je amper koolhydraten, waardoor je lichaam zijn energie vooral uit vetten haalt. Omdat je koolhydraatrijke producten door eiwitten en vetten vervangt, heb je langer een verzadigd gevoel en schommelt je bloedsuikerspiegel minder. Let wel: het ketogeen dieet is niet geschikt voor zwangere vrouwen, lacterende vrouwen en mensen met nierproblemen. Daarnaast moet je jouw lichaam tijd geven om aan het dieet te wennen. Bij Holland & Barrett vind je een ruime selectie aan producten die perfect binnen een keto dieet passen en waar je lekkere keto dieet recepten kunt mee bereiden.