Vitamine K

6 producten
van 6

Heb je een pasgeboren baby of heeft jouw lichaam extra ondersteuning nodig bij onder andere bloedstolling? Vitamine K is een belangrijke vitamine die bijdraagt tot normale bloedstolling en de instandhouding van sterke botten.

Wat is vitamine K?

Vitamine K, ook wel menadione genoemd, is een in vet oplosbare vitamine. Deze vitamine kan je uit voeding halen, maar wordt ook door je lichaam aangemaakt. Bacteriën in de (dikke) darm maken vanaf een leeftijd van ongeveer drie maanden vitamine K2 aan.

Vitamine K voor baby’s

Omdat het lichaam pas na drie maanden vitamine K aanmaakt, is voor pasgeboren baby’s een vitamine K supplement aan te bevelen. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor baby’s die borstvoeding krijgen is de eerste 12 weken 150 microgram per dag.

Vitamine K1 en K2

Vitamine K is onder te verdelen in twee soorten, K1 en K2. Vitamine K1 krijg je onder andere binnen uit groene bladgroenten. Vitamine K2 vind je daarentegen vooral in dierlijke producten zoals kaas, kip, ei en melkproducten. Vitamine K2 verdwijnt langzamer uit het bloed dan K1, maar verder hebben vitamine K1 en K2 dezelfde functie.



Wat doet vitamine K voor jou?


Vitamine K2 heeft twee functies in ons lichaam:

  • vitamine K is goed voor het skelet
  • vitamine K ondersteunt de bloedstolling.

Vitamine K met calcium en vitamine D

Vitamine K wordt in een supplement vaak gecombineerd met vitamine D en calcium. Dit is hét complex voor je botten! Vitamine K, vitamine D en calcium zijn alledrie van belang voor de samenstelling van de botten. Daarbij verhogen de vitaminen de opname van de calcium.

Vitamine K kopen

Bij Holland & Barrett is er voor iedereen is er een geschikt Vitamine D supplement te koop in de vorm van tabletten, capsules of druppels. Naast pure vitamine K2 vind je bij ons ook supplementen die bestaan uit vitamine K in combinatie met vitamine D en calcium.