Vitamine A

Waarom een vitamine A supplement?

Vitamine A is nodig voor de opbouw van de huid, voor de ogen en de opname van ijzer. Vitamine A speelt ook een belangrijke rol voor het immuunsysteem, dat nodig is voor een goede weerstand. Een vitamine A supplement koop je bij Holland & Barrett in de vorm van Bètacaroteen of Cod Liver Oil.

Het lichaam zet niet meer bètacaroteen om in vitamine A dan het nodig heeft. Je vindt bètacaroteen ook vaak terug in bruinings capsules omdat het de pigmentatie van de huid ondersteunt. Cod liver oil bevat naast vitamine A ook vitamine D en gezonde omega vetzuren.

Meer over vitamine A

Vitamine A, ook wel aangeduid als retinol, is een in vet oplosbare vitamine. Bètacaroteen is een in water oplosbare versie van vitamine A en wordt door het lichaam omgezet in Retinol. Bètacaroteen wordt daarom ook wel pro-vitamine A genoemd.

Vitamine A komt van nature alleen voor in dierlijke producten, waarvan de rijkste natuurlijke bron lever is. Planten bevatten geen vitamine A, maar wel bètacaroteen waaruit het lichaam vitamine A kan aanmaken.

De volgende voedingsmiddelen bevatten vitamine A:
- eieren
- boter
- vis
- (orgaan)vlees (voornamelijk lever)
- groente (voornamelijk wortels en donkere bladgroentes)

Vitamine A (retinol) kopen

Bij Holland & Barrett bestel je eenvoudig vitamine A (retinol) supplementen online.