Melatonine
22 producten- van 22
Melatonine
Melatonine is een stof die voorkomt in de natuur. Bij planten speelt melatonine een belangrijke rol voor de vitaliteit. Voor mensen is melatonine ook onmisbare werkzame stof.
Zodra het donker begint te worden maakt het lichaam melatonine aan en wordt er een signaal afgegeven dat het tijd is om te gaan slapen. Het is een hormoon dat in de pijnappelklier wordt aangemaakt. 's Ochtends, wanneer het licht wordt, neemt de aanmaak van melatonine weer af. Melatonine kan de ervaringen van een jetlag helpen verlichten.
Via de volgende voedingsmiddelen krijg je melatonine (in kleine hoeveelheden) binnen: pistachenoten, walnoten, amandelen, pinda’s, zaden en pitten, kersen, bananen, tomaten, maïs, koriander, rijst, gerst, havervlokken, koffie en zwarte thee. Koffie bevat echter ook activerende stoffen die de werking van melatonine verminderen, neem dit dus liever niet ’s avonds voor het slapen gaan.
Bij (aanhoudende) slaapproblemen adviseren wij altijd contact op te nemen met een arts.
Melatonine kopen
Bij Holland & Barrett koop je melatonine capsules, melatonine tabletten en ook als kruidenthee welke in de avond gedronken kan worden. Daarnaast hebben we ook melatonine supplementen van verschillende merken zoals Sleepzz melatonine en Lucovitaal melatonine. Als je op werkdagen voor 21.00 uur bestelt, dan heb je je bestelling de volgende dag al in huis.