🏷️ 1+1 gratis🏷️ 2e product -50%🏷️ 2+1 gratisAanbiedingenGratis puzzelmagazine1+1 gratisDubbele voordeelpunten50% korting2+1 gratis15% korting25% korting2e product 50% korting20% kortingLaatste kansWinter specialsGratis wellness voucher2 voor 6 euro55% korting30% korting2 voor 5 euro51% korting60% korting3 voor 6.95App special40% korting35% korting2 voor 8 euro5 euro korting65% kortingVitamines & SupplementenVitamines & SupplementenNieuw in vitamines & supplementenAfnamekitsAfnamekitsSOA testenVitaminetestUrinetestenSpeekseltestenDNA-LeefstijltestenDarmtestenBloedtestenVitaminesVitaminesMultivitaminesVitamine AVitamine BVitamine CVitamine DVitamine EVitamine KMineralenMineralenMagnesiumCalciumIjzerSeleniumZinkKaliumJodiumChroomSupplementenSupplementenL-lysineVisolie & OmegaCollageenCBD OlieProbioticaPrebioticaShilajitKelpPEA SupplementenMelatonineGroenlipmosselVezel SupplementenTeunisbloemolieCo-enzym Q10Gaba5-HTPGlucosamineL-theanineEnzymenAnti-OxidantenResveratrolHyaluronzuurMSMRode Gist RijstD-MannoseNACQuercetineSiliciumAcidophilusZeewierCitroenmelisseL-TryptofaanAloe Vera SupplementenPlanten & KruidenPlanten & KruidenShatavariAshwagandhaBoswelliaAgnus CastusAcaiBacopaBerberineCranberryDuivelsklauwEchinaceaFenegriekGemberGinsengGinkgo BilobaGroene Koffie SupplementenGroene Thee SupplementenGuaranaKnoflookKurkumaMeidoornMacaMariadistelPaddenstoelenPassiebloemRhodiolaRode KlaverSaffraanSint JanskruidValeriaanVenkelSpeciaal voorSpeciaal voorWeerstandSpijsverteringHart & BloedvatenHoofd & HersenenKeel & NeusGewichtsbeheersingSpieren & GewrichtenHuid, Haar & NagelsSlaap & RustZenuwenSchildklierEnergieniveauManVrouw50+HuisdierenOogOorPollen in de luchtVitamines KindSuperfood SupplementenSuperfood SupplementenBijenpollenSpirulinaChlorellaRoyal JellyPropolisZelfzorgZelfzorgHooikoortsHoestdrankVerkoudheidPleistersTestenHolland & BarrettLucovitaalPhysalisA.VogelPurasanaOrthicaAOVBach BloesemJacob HooyArkopharmaGratis puzzelmagazine1+1 gratis50% korting15% kortingDubbele voordeelpunten25% kortingWinter specials20% kortingGlutenvrijSuikervrijZuivelvrijSojavrijParfumvrijNieuwe productenNatuurlijke verzorgingNatuurlijke verzorgingNieuw in natuurlijke verzorgingGezichtsverzorgingGezichtsverzorgingDag- & nachtcrèmesGezichtscrèmeGezichtsreinigingGezichtsserumGezichtsmaskersGezichtsolieOogverzorgingExfoliantenMoisturizerPeelingsHaarverzorgingHaarverzorgingShampooConditionerHaarserumHaarstylingHaarmaskersHaarolieHaaruitval & haargroeiHoofdhuidverzorgingHaarverfHoofdluisBeschadigd haarCurly girl methodePure oliePure olieCastorolieAromatherapie & geurAromatherapie & geurGeurblokjesEssentiële olieAroma diffusersGeurkaarsenParfum olieGeurzakjesRoomsprayLichaamsverzorgingLichaamsverzorgingHuidolieBodylotion & bodybutterDeodorantLichaamsscrubZwangerschapScheren & ontharenBad & doucheBad & doucheDouchegelBadolieBruisballenBadschuimZeepBadzoutAleppo zeepBad & douche accessoiresMondverzorgingMondverzorgingLippenbalsemTandpastaMondwaterTandenborstelsKoortslipHand & nagelverzorgingHand & nagelverzorgingHandzeepHandcrèmeRelaxRelaxMassageOordopjesPittenkussensMake-upMake-upTeintWenkbrauwenOgenLippenHuidproblemenHuidproblemenPuistjesRosaceaStriaeCellulitisEczeemDroge hoofdhuidLittekensPsoriasisIngrediëntIngrediëntVitamine C verzorgingSalicylzuurBlack seed oilCollageenHyaluronzuurNiacinamideBakuchiolRetinol & vitamine ASlakkengelArganAloë veraShea butterDode zeezoutRozemarijnLavendelRozenbottelJojobaVitamine E verzorgingTea treeCalendulaCBD verzorgingKokos verzorgingRozenCharcoalEucalyptusHoning verzorgingGranaatappel verzorgingHennep verzorgingZonbeschermingZonbeschermingZonnebrandcrèmeBruiningsproductenZonnebrand gezichtZonnebrand baby & kindAfter sunZonnebankproductenZonneallergieVoetverzorgingVoetverzorgingCompressiesokkenBamboe sokkenKalknagelVoetbadVoetcremeZweetvoetenEeltWrattenBaby verzorgingBaby verzorgingBabyshampooBabyolieHuis & vrije tijdHuis & vrije tijdAnti insectSpiritueelBoeken, kaarten en tijdschriftenIntimiteitIntimiteitConceptiecupsCondoomsVibratorsMenstruatieMenstruatieInlegkruisjesTamponsMenstruatie-ondergoedMaandverbandMenstruatiecupsMannenMannenAftershaveDouchegel mannenShampoo mannenGezichtsverzorging voor mannenGezichtsreiniging mannenDeodorant mannenBaardverzorgingSolid barsRefillsAccessoiresDe TuinenDr. OrganicWeledaPhysalisDr. HauschkaJacob HooyKneippZarqaLucovitaalNaturtintGratis puzzelmagazine1+1 gratis25% korting15% kortingDubbele voordeelpuntenGratis wellness voucher50% kortingLaatste kansAlcoholvrijParfumvrijNieuwe productenVoeding & DrankenVoeding & DrankenNieuw in voeding & drankenTheeTheeSeizoenstheeKruidentheeLosse theeGroene theeZwarte theeWitte theeDetox theeAfslanktheeNachtrusttheeCafeïnevrije theeChai theeVruchtentheeHoningHoningManuka honingBloemenhoningAcacia honingRauwe honingBiologische honingCrème honingVloeibare honingDrankenDrankenKokoswaterKoude drankenAppelazijnAloe vera drinksGroente- & VruchtensappenMelkvervangersKoffieShotsNoten, Zaden & Gedroogd fruitNoten, Zaden & Gedroogd fruitMixenNotenZaden & PittenGedroogd fruitSuperfood & Raw FoodsSuperfood & Raw FoodsSuperfood poedersAcerolaBoekweitRauwe cacaoChiazaadHennepGoji bessenMatchaMoringaPompoenpittenTarwegrasBakkenBakkenSuiker, Zoetstoffen & SuikervervangersBakmelenZuiveringszout / Baking SodaKokenKokenCulinaire oliënGheeZoutRijst, Pasta & GranenZuurkoolBouillonVleesvervangersOntbijtOntbijtOntbijtgranenCrackersGranolaHavermoutMuesliBroodbelegJam & SpreadsJam & SpreadsSpreadsNotenpastaSnacksSnacksCake & KoekChocoladeChips en ZoutjesRepenSnoepFruit- & GroentechipsGezonde snacksSpeciale voedingSpeciale voedingVeganGlutenvrijKoolhydraatarmKeto dieetSuikervrijVezelrijkLactosevrijFODMAP dieetDieetvoedingHolland & BarrettJacob HooyBiotonaYogi TeaPiramideSchärPurasanaDeliciousPukkaDe TuinenGratis puzzelmagazineDubbele voordeelpunten2+1 gratis1+1 gratis2e product 50% korting15% korting2 voor 6 euro2 voor 5 euroGlutenvrijSuikervrijMelkvrijZuivelvrijSojavrijPalmolievrijNotenvrijTarwevrijNieuwe productenSportvoedingSportvoedingNieuw in sportvoedingProteineProteineWhey proteineCaseine proteineDieet eiwitPlantaardige eiwittenWeight gainerCreatinePre-workoutAminozurenAminozurenBCAACarnitineSportdrankenSportdrankenEnergiedrankenElektrolytenSportrepen en -gelsSportrepen en -gelsEnergierepenEiwitrepenEnergy gelsSport accessoiresSport accessoiresShakebekersWaterflessenSport verzorgingSportdoelSportdoelSpiermassa opbouwenEnergie & UithoudingsvermogenIdeale gewichtFit blijvenPrecision EngineeredOptimum NutritionHolland & BarrettPulsinPurasanaAmacxRe-LyteCellucorLucovitaalStyrkrGratis puzzelmagazine1+1 gratisDubbele voordeelpuntenLaatste kans50% kortingWinter specials2 voor 5 euro55% kortingGlutenvrijSuikervrijZuivelvrijMelkvrijSojavrijNieuwe productenCadeau ShopCadeau ShopGeschenksetsGeschenksetsGeschenksets DamesDe TuinenDr. HauschkaKneippBurt's BeesNaïfWeledaNatura SibericaOr Tea?SO'BiOKoppenholGratis puzzelmagazine1+1 gratisDubbele voordeelpunten25% kortingLaatste kansWinter specials51% korting2e product 50% kortingAlcoholvrijParfumvrijGlutenvrijMelkvrijPalmolievrijSojavrijZuivelvrijNieuwe productenNieuwe productenPopulairTrendingBreincampagneLeer meer over jouw doelGezondheidsdoelenAlle gezondheidsdoelenGemoedstoestandGewichtbeheersingImmuunsysteemDarmen & SpijsverteringNachtrustStressLibido manGeheugen & ConcentratieEnergieniveauHart & BloedvatenBotten & GewrichtenVruchtbaarheid vrouwOvergangZwangerschapBabySpierenAlgemene gezondheidVerzorgingsdoelenAlle verzorgingsdoelenHaaruitval & HaargroeiHuidproblemenDroge huidDroge hoofdhuidRimpelsVoetverzorgingZwangerschapBabySportdoelenAlle sportdoelenFit blijvenUithoudingsvermogenIdeale sportgewichtSpiermassa opbouwenVoeding & DiëtenShop op doelGezondheidsdoelenAlle gezondheidsdoelenGemoedstoestandGewichtbeheersingImmuunsysteemDarmen & SpijsverteringNachtrustStressLibido manGeheugen & ConcentratieEnergieniveauHart & BloedvatenBottenGewrichtenVruchtbaarheidOvergangZwangerschapBabySpierenAlgemene gezondheidAllergieen & IntolerantiesVerzorgingsdoelenAlle verzorgingsdoelenHaaruitval & HaargroeiHuidproblemenDroge huidDroge hoofdhuidRimpelsVoetverzorgingZwangerschapBabySportdoelenAlle sportdoelenFit blijvenUithoudingsvermogenIdeale gewichtSpiermassa opbouwenVoeding & DiëtenAlles voor voeding & dietenGlutenvrijVeganKoolhydraatarmKetoSuikervrijLactosevrijFODMAPVezelrijkOntdek de kracht van onze productenCollageenMagnesiumManukahoningZonbeschermingPaddenstoelenAromatherapieGezond snackenTheeVezelsAdvies & TestPersoonlijk adviesHealth & Happiness StudioAfnamekitsGezondheidsadviesAlle gezondheidsadviesTools & CalculatorsEnergieniveauNachtrustGemoedstoestandSupplementenVrouwManBotten & GewrichtenHormonenSpijsverteringCognitiefVerzorgingsadviesAlle verzorgingsadviesGezichtsverzorgingHaarverzorgingHuidverzorgingZonverzorgingVoetverzorgingHuidproblemenDIYVoedingsadviesAlle voedingsadviesPlanten & KruidenTheeDieetGewichtsbeheersingVitaminesMineralenSportadviesAlle sportadviesSportvoedingReceptenAlle receptenGlutenvrije receptenVegan receptenKoolhydraatarme receptenKeto receptenOntbijtreceptenGezonde tussendoortjesTopartikelenBereken eenvoudig jouw caloriebehoefteOntdek de voordelen van Lion’s maneTips om je cortisol te verlagenOntdek de voordelen van ShilajitTips & advies bij een droge hoofdhuidSea moss: nieuwste trend of eeuwenoude voedingsstof?Hoeveel eiwitten heb je per dag nodig?

Meer liefde? Word lid van Mijn H&B en krijg 14% korting op alles vanaf €45!

Exclusief: -14% voor leden!

Meld je nog snel aan

Valentijnsdag
Valentijnsdag

Glutenvrij

138 producten
Glutenvrij Amandelmeel - 300gGlutenvrij Amandelmeel - 300gGlutenvrij Amandelmeel - 300g
Holland & Barrett
Glutenvrij Amandelmeel - 300g
(110)
2+1 gratis
€ 7.49
€2.50/100 g
Biologische Glutenvrije Volkoren Havermout - 400gBiologische Glutenvrije Volkoren Havermout - 400gBiologische Glutenvrije Volkoren Havermout - 400g
Holland & Barrett
Biologische Glutenvrije Volkoren Havermout - 400g
(3)
2+1 gratis
€ 3.49
€0.87/100 g
Biologische Glutenvrije Volkoren Havervlokken - 400gBiologische Glutenvrije Volkoren Havervlokken - 400gBiologische Glutenvrije Volkoren Havervlokken - 400g
Holland & Barrett
Biologische Glutenvrije Volkoren Havervlokken - 400g
2+1 gratis
€ 3.89
€0.97/100 g
Glutenvrij Bakbananenmeel - 400gGlutenvrij Bakbananenmeel - 400gGlutenvrij Bakbananenmeel - 400g
Holland & Barrett
Glutenvrij Bakbananenmeel - 400g
(33)
2+1 gratis
€ 6.19
€1.55/100 g
Biologische Glutenvrij Kokosmeel - 400gBiologische Glutenvrij Kokosmeel - 400g
Holland & Barrett
Biologische Glutenvrij Kokosmeel - 400g
(19)
2+1 gratis
€ 4.59
€1.15/100 g
Biologische Glutenvrij Kikkererwtenmeel - 400gBiologische Glutenvrij Kikkererwtenmeel - 400gBiologische Glutenvrij Kikkererwtenmeel - 400g
Holland & Barrett
Biologische Glutenvrij Kikkererwtenmeel - 400g
(17)
2+1 gratis
€ 4.79
€1.20/100 g
Pizzabodem Mix - 400gPizzabodem Mix - 400g
De Glutenvrije Bakker
Pizzabodem Mix - 400g
(31)
2+1 gratis
€ 3.99
€1.00/100 g
Mix Brot Glutenvrij Broodmix - 1kg
Schär
Mix Brot Glutenvrij Broodmix - 1kg
(106)
Gratis puzzelmagazine vanaf €35
€ 4.59
€0.46/100 g
Mix It Universal Glutenvrije Bloem - 1kg
Schär
Mix It Universal Glutenvrije Bloem - 1kg
(29)
Gratis puzzelmagazine vanaf €35
€ 4.69
€0.47/100 g
Eiwit Vervanger - 200gEiwit Vervanger - 200gEiwit Vervanger - 200g
De Glutenvrije Bakker
Eiwit Vervanger - 200g
50% korting
€ 2.44
€ 4.89
€1.22/100 g
Laatste kans
Wraps Glutenvrij - 2x80g
Schär
Wraps Glutenvrij - 2x80g
(34)
Gratis puzzelmagazine vanaf €35
€ 3.19
€1.99/100 g
Biologische Glutenvrije Boekweit - 400gBiologische Glutenvrije Boekweit - 400gBiologische Glutenvrije Boekweit - 400g
Holland & Barrett
Biologische Glutenvrije Boekweit - 400g
(12)
2+1 gratis
€ 4.89
€1.22/100 g
Biologische Glutenvrije Boekweitgrutten - 400gBiologische Glutenvrije Boekweitgrutten - 400g
Holland & Barrett
Biologische Glutenvrije Boekweitgrutten - 400g
(5)
2+1 gratis
€ 5.59
€1.40/100 g
Paniermehl Breadcrumbs Glutenvrij -  300g
Schär
Paniermehl Breadcrumbs Glutenvrij - 300g
(22)
Gratis puzzelmagazine vanaf €35
€ 3.69
€1.23/100 g
Mehrkorn Brötchen Afbakbroodjes Glutenvrij - 4 stuks
Schär
Mehrkorn Brötchen Afbakbroodjes Glutenvrij - 4 stuks
(18)
Gratis puzzelmagazine vanaf €35
€ 3.29
€0.82/1 Item
Savoiardi Glutenvrije Lange Vingers - 200g
Schär
Savoiardi Glutenvrije Lange Vingers - 200g
(49)
Gratis puzzelmagazine vanaf €35
€ 4.49
€2.25/100 g
Mini Baguette Glutenvrij - 2x75g
Schär
Mini Baguette Glutenvrij - 2x75g
(22)
Gratis puzzelmagazine vanaf €35
€ 2.29
€1.53/100 g
Salinis Glutenvrij
Schär
Salinis Glutenvrij
(22)
Gratis puzzelmagazine vanaf €35
€ 1.49
€0.25/10 ml
Pure & Active Vital Glutenvrij Brood - 250g
Schär
Pure & Active Vital Glutenvrij Brood - 250g
Gratis puzzelmagazine vanaf €35
€ 4.29
€1.72/100 g
Digestive Biscuits Glutenvrij
Schär
Digestive Biscuits Glutenvrij
(13)
Gratis puzzelmagazine vanaf €35
€ 2.29
€1.53/100 g
Crackers Glutenvrij
Schär
Crackers Glutenvrij
(26)
Gratis puzzelmagazine vanaf €35
€ 3.89
€64.83/100 g
Speculoos Glutenvrij
Schär
Speculoos Glutenvrij
(16)
Gratis puzzelmagazine vanaf €35
€ 2.39
€0.24/10 ml
Snack Milk Chocolate Glutenvrije Wafels - 3x35g
Schär
Snack Milk Chocolate Glutenvrije Wafels - 3x35g
(12)
Gratis puzzelmagazine vanaf €35
€ 2.79
€9.30/10 g
Corn Flakes Glutenvrij - 250g
Schär
Corn Flakes Glutenvrij - 250g
(17)
Gratis puzzelmagazine vanaf €35
€ 2.59
€1.04/100 g
Glutenvrij Volkoren Havermeel - 400gGlutenvrij Volkoren Havermeel - 400gGlutenvrij Volkoren Havermeel - 400g
Holland & Barrett
Glutenvrij Volkoren Havermeel - 400g
(27)
2+1 gratis
€ 3.69
€0.92/100 g
Biologische Glutenvrije Gierst - 400gBiologische Glutenvrije Gierst - 400gBiologische Glutenvrije Gierst - 400g
Holland & Barrett
Biologische Glutenvrije Gierst - 400g
2+1 gratis
€ 3.29
€0.82/100 g
Pizza Base Glutenvrij
Schär
Pizza Base Glutenvrij
(56)
Gratis puzzelmagazine vanaf €35
€ 4.29
€1.43/100 g
Boterkoekjes Glutenvrij
Schär
Boterkoekjes Glutenvrij
(8)
Gratis puzzelmagazine vanaf €35
€ 2.49
€1.66/100 g
Donkerbruin Knäckebrood Glutenvrij
Schär
Donkerbruin Knäckebrood Glutenvrij
(20)
Gratis puzzelmagazine vanaf €35
€ 2.39
€1.91/100 g
Mix C Koekjes Bakmix Glutenvrij
Schär
Mix C Koekjes Bakmix Glutenvrij
(46)
Gratis puzzelmagazine vanaf €35
€ 4.49
€0.45/100 g
Mix it Dunkel Rustico Glutenvrij Broodmix - 1kg
Schär
Mix it Dunkel Rustico Glutenvrij Broodmix - 1kg
(71)
Gratis puzzelmagazine vanaf €35
€ 5.79
€0.58/100 g
Bon Matin Zoete Broodjes Glutenvrij - 2x100g
Schär
Bon Matin Zoete Broodjes Glutenvrij - 2x100g
(25)
Gratis puzzelmagazine vanaf €35
€ 3.19
€0.80/1 Portie
Foccacia Glutenvrij
Schär
Foccacia Glutenvrij
(23)
Gratis puzzelmagazine vanaf €35
€ 3.59
€1.80/100 g
Chocolade Digestive Glutenvrij
Schär
Chocolade Digestive Glutenvrij
(16)
Gratis puzzelmagazine vanaf €35
€ 2.39
€1.59/100 g
Melto Pocket Chocoladereep Glutenvrij - 30g
Schär
Melto Pocket Chocoladereep Glutenvrij - 30g
(21)
Gratis puzzelmagazine vanaf €35
€ 1.09
€0.36/10 ml
Zwieback Toast Glutenvrij
Schär
Zwieback Toast Glutenvrij
(14)
Gratis puzzelmagazine vanaf €35
€ 3.99
€2.42/100 g
1 - 36 van 138 producten

De meeste granen bevatten gluten. Dit zijn bepaalde eiwitten die normaal gesproken door je maagdarmkanaal verteerd worden. Bij glutenintolerantie (coeliakie) worden gluten niet goed verteerd, met gezondheidsklachten als gevolg. Holland & Barrett verkoopt een groot assortiment glutenvrije producten waarmee je volop kan variëren. Je vindt bij ons onder meer glutenvrij meel voor brood en pizza, glutenvrije muesli en pannenkoekenbeslag zonder gluten. Natuurlijk mogen ook glutenvrije snacks, proteïnebars, koekjes en dranken niet ontbreken. Bestel bij Holland & Barrett snel en makkelijk alle glutenvrije producten voor jou of je gezin. Met ons assortiment kan iedereen genieten van glutenvrij eten en koken.

Gluten

Gluten zijn eiwitten die van nature voorkomen in de meeste granen. Normaal gesproken worden gluten gemakkelijk verteerd via het maagdarmkanaal. Bij een glutenintolerantie (coeliakie) kan het zijn dat de gluten niet verteerd worden en de dunne darm beschadigd raakt. Dit kan klachten veroorzaken zoals een opgeblazen gevoel, buikpijn, hoofdpijn en constipatie. Het vermijden van voedingsmiddelen met gluten is in dat geval dan ook erg belangrijk.

Tips voor glutenvrij eten

Wanneer je een glutenvrij dieet volgt, is het belangrijk om de voedingswaardelabels van producten zorgvuldig te lezen zodat je er zeker van kunt zijn dat het product geen gluten bevat. Volgens de wetgeving moeten alle ingrediënten op het label worden aangegeven en als een product gluten bevat, wordt dit vaak dikgedrukt of cursief op het label weergegeven. Een glutenvrij dieet betekent gelukkig niet dat alle granen vermeden moeten worden. Quinoa, boekweit, teff en rijst zijn voorbeelden van glutenvrije alternatieven die je wel kunt eten als je een glutenvrij dieet volgt.

Glutenvrij brood bakken

Tijdens het volgen van een glutenvrij dieet, kan je gelukkig ook nog steeds genieten van een heerlijk brood. Met de producten van Holland & Barrett kan je bovendien je eigen glutenvrije broden bakken. Dit is eenvoudig te doen met onze kant-en-klare glutenvrije broodmixen. Daarnaast kunnen amandelmeel, havermeel, boekweitmeel en sorghummeel ook uitstekend worden gebruikt als glutenvrije vervangers om brood en andere heerlijke voedingsmiddelen te bakken. Voor overheerlijke glutenvrije recepten kan je terecht op onze Health Hub.

Holland & Barrett: dé glutenvrije webshop

Binnen het glutenvrije assortiment van Holland & Barrett zijn producten te vinden voor elk maaltijdmoment van de dag. Van glutenvrij brood, ontbijtgranen, snoep en bakmelen tot pasta’s, wraps en dranken. Wanneer je bij Holland & Barrett winkelt, wordt het volgen van een glutenvrij dieet gemakkelijk!

De meeste granen bevatten gluten. Dit zijn bepaalde eiwitten die normaal gesproken door je maagdarmkanaal verteerd worden. Bij glutenintolerantie (coeliakie) worden gluten niet goed verteerd, met gezondheidsklachten als gevolg. Holland & Barrett verkoopt een groot assortiment glutenvrije producten waarmee je volop kan variëren. Je vindt bij ons onder meer glutenvrij meel voor brood en pizza, glutenvrije muesli en pannenkoekenbeslag zonder gluten. Natuurlijk mogen ook glutenvrije snacks, proteïnebars, koekjes en dranken niet ontbreken. Bestel bij Holland & Barrett snel en makkelijk alle glutenvrije producten voor jou of je gezin. Met ons assortiment kan iedereen genieten van glutenvrij eten en koken.

Gluten

Gluten zijn eiwitten die van nature voorkomen in de meeste granen. Normaal gesproken worden gluten gemakkelijk verteerd via het maagdarmkanaal. Bij een glutenintolerantie (coeliakie) kan het zijn dat de gluten niet verteerd worden en de dunne darm beschadigd raakt. Dit kan klachten veroorzaken zoals een opgeblazen gevoel, buikpijn, hoofdpijn en constipatie. Het vermijden van voedingsmiddelen met gluten is in dat geval dan ook erg belangrijk.

Tips voor glutenvrij eten

Wanneer je een glutenvrij dieet volgt, is het belangrijk om de voedingswaardelabels van producten zorgvuldig te lezen zodat je er zeker van kunt zijn dat het product geen gluten bevat. Volgens de wetgeving moeten alle ingrediënten op het label worden aangegeven en als een product gluten bevat, wordt dit vaak dikgedrukt of cursief op het label weergegeven. Een glutenvrij dieet betekent gelukkig niet dat alle granen vermeden moeten worden. Quinoa, boekweit, teff en rijst zijn voorbeelden van glutenvrije alternatieven die je wel kunt eten als je een glutenvrij dieet volgt.

Glutenvrij brood bakken

Tijdens het volgen van een glutenvrij dieet, kan je gelukkig ook nog steeds genieten van een heerlijk brood. Met de producten van Holland & Barrett kan je bovendien je eigen glutenvrije broden bakken. Dit is eenvoudig te doen met onze kant-en-klare glutenvrije broodmixen. Daarnaast kunnen amandelmeel, havermeel, boekweitmeel en sorghummeel ook uitstekend worden gebruikt als glutenvrije vervangers om brood en andere heerlijke voedingsmiddelen te bakken. Voor overheerlijke glutenvrije recepten kan je terecht op onze Health Hub.

Holland & Barrett: dé glutenvrije webshop

Binnen het glutenvrije assortiment van Holland & Barrett zijn producten te vinden voor elk maaltijdmoment van de dag. Van glutenvrij brood, ontbijtgranen, snoep en bakmelen tot pasta’s, wraps en dranken. Wanneer je bij Holland & Barrett winkelt, wordt het volgen van een glutenvrij dieet gemakkelijk!

Lees minder
Meld je aan voor 10% korting
Ontvang daarnaast exclusieve aanbiedingen en advies ter ondersteuning van je gezondheid, rechtstreeks in je mailbox