Aminozuren

Wat zijn aminozuren?

De 22 meest bekende aminozuren zijn bouwstenen van proteïne. Aminozuren kunnen gecombineerd worden om proteïne te vormen en proteïnen kunnen op hun beurt weer afgebroken worden om aminozuren te vormen. Proteïnen, oftewel eiwitten, dragen onder andere bij tot de groei en de instandhouding van de spiermassa.

13 van de aminozuren kunnen in ons lichaam gemaakt worden van andere aminozuren, dit zijn de niet-essentiële aminozuren. De andere acht worden essentiële aminozuren genoemd. Essentiële aminozuren kunnen niet in het lichaam aangemaakt worden, maar moeten we via onze voeding binnenkrijgen

BCAA

De misschien wel meest bekende aminozuren in de krachtsport zijn BCAA's. Deze Branched Chain Amino Acids (BCAA’s of vertakte aminozuren) zijn afkomstig van de aminozuren leucine, isoleucine en valine bevatten ongeveer 35% van de aminozuursamenstelling van ons spierweefsel. Ook deze vertakte aminozuren kunnen we niet zelf aanmaken, maar moeten we uit onze voeding halen.Bij Holland & Barrett vind je BCAA poeder van verschillende merken en in verschillende smaken.

Een balans in aminozuren is essentieel om het maximale voordeel te halen uit voeding. Als één of meerdere aminozuren ontbreekt, wacht het lichaam tot deze specifieke aminozuren wel beschikbaar zijn voordat het voeding om kan zetten in hoge kwaliteit proteïne.

Aminozuren kunnen een bijdrage leveren aan de groei en het behoud van spiermassa en het behoud van sterke botten.

Aminozuren kopen?

Bij Holland & Barrett koop je aminozuren in verschillende vormen. Zo zijn er enkelvoudige aminozuren, maar ook aminocomplexen; een gebalanceerde mix van aminozuren. Je vindt bij Holland & Barrett aminozuren als tabletten, capsules, poeder en drinks. Bestel je aminozuren snel en eenvoudig online. Als je op werkdagen voor 21.00u bestelt, heb je je bestelling de volgende dag al in huis.