Eiwitrijke snacks
Wat zijn (gezonde) eiwitrijke snacks?
Eiwitrijke tussendoortjes zijn lekker hartig en ideaal als je snel wat eiwitten nodig hebt. Wat zijn dan gezonde, eiwitrijke snacks? We geven je een paar tips:
- Een gezonde eiwitrijke snack bevat weinig toevoegingen zoals suiker en zout.
- De betere eiwitrijke tussendoortjes geven je een aangenaam verzadigd gevoel.
- Het eiwitrijke tussendoortje is niet te groot, zodat het niet op een maaltijd gaat lijken.
- Het eiwitgehalte van de snack is relatief hoog ten opzichte van de portiegrootte.
- Je krijgt geen ‘energiedip’ na het eten van de eiwitrijke snack.
Wanneer is een tussendoortje eiwitrijk?
Een tussendoortje is eiwitrijk als de verhouding eiwitten in het product hoog is. Volgens de regelgeving in de Europese Unie mag een voedingsmiddel de claim “high protein” gebruiken als ten minste 20% van de energiewaarde van het product afkomstig is uit eiwit. Bij eiwitrijke tussendoortjes merk je dat je op een aangename manier verzadigd bent nadat je ze gegeten hebt.
Eiwitrijke snacks voor in de avond
Een eiwitrijk tussendoortje in de avond voelt vaak wat steviger en verzadigender dan een zoete snack. Daardoor is het een slimme keuze wanneer je nog iets wilt eten, maar het graag licht en voedzaam houdt. Een goed voorbeeld van een eiwitrijke snack voor in de avond is beef jerky, omdat dit wat makkelijker te doseren is dan een forse energiereep. Heb je later op de dag gesport? Dan zijn eiwitrijke snacks voor in de avond natuurlijk ook een goede keuze!
Eiwitrijke snacks kopen
Bij Holland & Barrett kun je eiwitrijke snacks kopen van diverse merken. In ons uitgebreide assortiment kun je zeker een snack vinden die bij jouw leefstijl past! Heb je jouw ideale eiwitrijke tussendoortjes gevonden? Houd dan onze aanbiedingen in de gaten en bestel ze extra voordelig.
