Vleesvervangers

Het aantal vegetariërs en veganisten blijft toenemen en daarmee ook de vleesvervangers. Onder vleesvervangers verstaan we voeding met nutriënten die je normaal uit vlees haalt. Zo zijn tofu, tempé, eieren en noten bekende vleesvervangers. Daarnaast zijn er de kant-en-klare vleesvervangers, zoals vegetarische gehaktballetjes en vega hamburgers. Bij ons vind je een uitgebreid assortiment met goede vleesvervangers. Ons aanbod is met zorg samengesteld.

Welke vleesvervangers zijn gezond?

Als je geen vlees eet, is het belangrijk dat je toch voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Als je goede vleesvervangers eet, krijg je alle nutriënten binnen die iemand met vlees in zijn dieet ook binnenkrijgt. Hiermee bedoelen we eiwitten, ijzer, vitamine B1 en vitamine B12. Dit is in het kort waar je op moet letten:

• Een goede vleesvervanger bevat geen toegevoegde suikers.
• 20% van de energie in de vleesvervanger bestaat uit eiwitten.
• De vleesvervanger is een bron van ijzer.
• Een vleesvervanger bevat minder dan 2,5 gram verzadigd vet per 100 gram.
• De vleesvervanger is een bron van vitamine B1 en vitamine B12.
• De vleesvervanger bevat maximaal 1,1 milligram zout per 100 gram.

Bij Holland & Barrett vind je verschillende eiwitrijke vleesvervangers die aan deze eisen voldoen. Lees ook onze blog over vleesvervangers.

Vleesvervangers kopen

Bij Holland & Barrett vind je natuurlijke vleesvervangers die jou voldoende voedingsstoffen leveren. Aan de andere kant vind je bij ons ook zoutarme vleesvervangers. Het is namelijk niet gezond om teveel zout binnen te krijgen. Heb je jouw ideale vleesvervanger(s) gevonden? Hou dan zeker onze aanbiedingen in de gaten. Zo kun je jouw vleesvervanger voordelig bestellen!