Vezelrijk

In een gezond eetpatroon is het belangrijk dat je genoeg vezels eet. Vezelrijke voeding geeft vaak een voller gevoel, waardoor je minder zin hebt in snacks. Ontdek de lekkere vezelrijke producten in ons assortiment!

Vezelrijk eten

Vezelrijk eten betekent dat je veel voedingsvezels binnenkrijgt. Vezels zijn onverteerbare delen van plantaardige voeding. Ze komen vooral voor in granen, groenten, fruit, peulvruchten, noten en zaden. Vezels leveren geen energie zoals vetten of koolhydraten.

Wat zijn vezelrijke voedingsmiddelen?

Er zijn uiteenlopende voedingsmiddelen die vezels bevatten, zoals:

• Volkoren granen en producten daarvan, zoals volkoren brood, haver, rogge of volkoren pasta.
• Peulvruchten zoals bonen, linzen en kikkererwten.
• Groenten en fruit, vooral grovere soorten zoals broccoli, spruitjes, wortel, appels en bessen.
• Noten, zaden en pitten, bijvoorbeeld amandelen, chiazaad, lijnzaad of zonnebloempitten.
• Vezelrijke producten en mixen, zoals haverproducten, volkoren melen, peulvruchtenmeel, noten- en zadenmixen.

In het assortiment van Holland & Barrett kun je veel vezelrijke voeding terugvinden die past in jouw eetpatroon!

Wat zijn vezelrijke producten?

Veel vezelrijke producten vallen in één van de categorieën die je hierboven ziet. Twijfel je of een product van Holland & Barrett nu vezelrijk is of niet? Bekijk dan even de productomschrijving om een goede keuze te maken. Als een product inderdaad rijk is aan vezels, zie je dit meteen terug in onze productinformatie. Wist je dat sommige producten onverwacht vezelrijk zijn? Cacaonibs zijn daar een goed voorbeeld van.

Vezelrijke voeding kopen

Van dadels tot lijnzaad: Holland & Barrett heeft een uitgebreid assortiment met vezelrijke producten. Als je meer vezelrijke keuzes wilt maken, zit je bij ons helemaal goed. Voordelig jouw vezelrijke producten bestellen? Houd dan zeker onze aanbiedingen in de gaten.