Vegan

Voel jij je vaak moe of heb je regelmatig moeite om je te concentreren? Dan zou je wel eens een een tekort aan vitamine B12 kunnen hebben. Vitamine B12 is een van de 8 verschillende B-vitamines. Deze 8 vitamines hebben echter allemaal hun eigen specifieke eigenschappen. Omdat alle B-vitamines verschillende eigenschappen hebben in ook in verschillende voedingsmiddelen voorkomen (zo zit vitamine B11 vooral in groene groenten en fruit, terwijl vitamine...

Deze herfstige wortelsoep met gember en kurkuma is heerlijk verwarmend en vol van smaak. Perfect als lunch- of voorgerecht! Dieetwensen: Vegan, vegetarisch Voor: 4 personen Bereidingstijd: ca 40 minuten Moeilijkheidsgraad: Makkelijk Voedingswaarden per portie: Energie Vet Waarvan verzadigd Eiwit Vezels Koolhydraten Suiker Zout 232 kcal...

Velen van ons zijn helemaal gewend om onze handen en ons lichaam te wassen met een blokje zeep. Maar ons haar? Shampoo bars zijn de laatste revolutionaire ontwikkeling binnen haarverzorging en een geweldig duurzaam alternatief voor vloeibare shampoo in plastic fles – wij zijn er...

Omega-3 vetzuren zijn essentieel voor je gezondheid, maar zitten vooral in vis en schaaldieren. Hoe kom je als vegetariër of veganist dan eigenlijk aan voldoende omega-3? Omega-3 vetzuren zijn belangrijke bouwstenen voor je lichaamscellen en zorgen er daarnaast voor dat vele lichaamsfuncties, zoals je hart,...

Als je vegan eet, heb je sneller kans op een tekort aan bepaalde vitamines en mineralen. Hier leest je welke vitamines en mineralen je als vegan nodig hebt en hoe je deze essentiële voedingstoffen toch binnen kan krijgen. Als je vegetariër of flexitariër bent, kan...

Weet je niet zeker of je nou wel de juiste melkvervanger kiest voor in je koffie, door je ontbijt of in je baksels? Wij zetten de beste vegan melken voor je op een rij! De schappen in de supermarkt staan tegenwoordig vol met melkvervangers en...

De meesten van ons hebben al vanaf jongs af aan te horen gekregen dat onze botten melk nodig hebben om sterk te blijven, maar is dit ook echt zo? Chinezen en Japanners teren immers al duizenden jaren op een dieet zonder zuivelproducten. De sleutel tot...

Als je graag #VeganOpJouwManier wil proberen, maar je afvraagt wat vegan nu eigenlijk is en wat vegans eten – dan hebben wij alle antwoorden voor jou op een rijtje: Je kan er niet meer om heen, iedereen heeft al wel gehoord van veganisme. Veganisme explodeert...

Als je eenmaal deze heerlijke cranberry-amandel ontbijtrepen hebt geprobeerd, wil je niets anders meer! Ze smaken niet alleen geweldig, ze geven je ook een energieboost en zitten boordevol fruit. Ingrediënten 2 eetlepel eivervanger 75 ml amandeldrink*, gekoeld 110 gram veganistische boter, gesmolten en iets afgekoeld...

Heb je ook zo’n zin in chocola? Deze vegan fudge brownies zijn het antwoord op iedere chocoladetrek! Ze zijn niet zomaar een lekkere traktatie, want je krijgt ook een dosis eiwit, vezels, omega 3 en 13 vitamines binnen! Waarom zou je dat stukje niet nemen?!...

Of je ze nu als een lekker ontbijtje of als toetje wilt eten; pannenkoeken zijn heerlijk en ongelooflijk gemakkelijk te maken! Verbeter je pancake-flipping-vaardigheden met onze veganistische pannenkoeken! Geschikt voor iedereen die een zuivel- of glutenvrije dieet volgt, want je maakt ze met veganistische eiervervanging...

De dierlijke producten die je dagelijks gebruikt en onmisbaar lijken te zijn, zijn eigenlijk helemaal niet zo onmisbaar! Het is makkelijker dan je denkt om deze producten te vervangen door een plantaardige variant. Kleine aanpassingen kunnen jou al helpen #VeganOpJouwManier te zijn! Tofu in plaats...