Spijsvertering

Wat doen vezels voor mijn darmen en ontlasting? Er zijn verschillende soorten voedingsvezels, met elk een eigen functie in de darm. Vezelrijke producten bevatten vaak verschillende soorten voedingsvezels. Voedingsvezels zijn onder te verdelen in oplosbare- en niet oplosbare vezels. Beide vezels hebben een andere werking. In voedingsmiddelen komt meestal een combinatie van beiden voor. Het verschil tussen de twee is dat de oplosbare vezels in de dikke darm worden bewerkt...

Omdat vezels nu eenmaal niet het meest sexy onderdeel van ons voedingspatroon zijn, kan het zomaar zo zijn dat je er niet altijd mee bezig bent of je wel voldoende vezels binnenkrijgt. Denk je aan vezels, dan denk je al snel aan pruimen, bruine bonen...

Spijsverteringsenzymen zijn belangrijk voor een goede spijsvertering. Deze enzymen zorgen ervoor dat het voedsel dat we eten goed kan worden afgebroken, zodat we uiteindelijk alle voedingsstoffen kunnen opnemen.   Wat zijn spijsverteringsenzymen? Spijsverteringsenzymen zijn eiwitten die in het spijsverteringsstelsel vrijkomen, voornamelijk door de alvleesklier en...

De meesten van ons komen van vakantie terug met een paar prullige souvenirs, maar een enkele pechvogel komt thuis met insectenbeten, maagklachten of een roodverbrande huid. Gelukkig kun je je gezondheid beschermen door een paar eenvoudige vakantieregels op te volgen en wij hebben ze voor...

Je leefstijl en eetgewoonten kunnen grote invloed hebben op je spijsvertering en symptomen van constipatie komen vaak voor. Maar je kunt genoeg doen om constipatie tegen te gaan of te verhelpen als het toch voorkomt. Wij hebben een aantal tips voor je verzameld! Eet nooit...

Een opgeblazen gevoel is een veel voorkomend symptoom van constipatie (verstopping) en kan pijnlijk en oncomfortabel zijn. Je hebt steeds het gevoel dat je kleren te strak zitten. Lees het advies hieronder om te zorgen voor verlichting van de constipatie en vermindering van de druk....

1. Gember heeft een verwarmende werking Je kent waarschijnlijk die licht spicy smaak van gember wel. En het heerlijk verwarmende gevoel van gember op een koude dag. Extra lekker in de wintermaanden met je favoriete tijdschrift en een dekentje op de bank. 2. Gember ondersteunt de spijsvertering...

Er is nauwelijks iemand te vinden die nog nooit buikklachten heeft gehad. Of het nu gaat om glutenintolerantie, een slechte spijsvertering of het prikkelbare darm syndroom (PDS), met buikklachten voelt iedereen zich belabberd. In onze gids vind je alles wat je nodig hebt om je...