Spijsvertering

Alles over een gezonde spijsvertering

Hoe werkt de spijsvertering?

Hoe werkt de spijsvertering?

Concept Store

Stap 1: Mond

In de mond wordt zetmeel afgebroken door enzymen, waarna de voeding door de slokdarm in de maag verdwijnt.

Stap 2: Maag

Daar wordt het gemixt met sterke spijsverteringssappen en opgebroken in moleculen.

Stap 3: Dunne darm

Het grootste gedeelte van verteerde voedselmoleculen, net zoals water en mineralen, worden geabsorbeerd door de wand van de dunne darm.

Stap 4: Dikke darm

Het bijna volledig verteerde voedsel wordt ingedikt en er wordt water en zout uitgehaald wat in het bloed terecht komt.

Wat is de oorzaak van een slechte spijsvertering?

Wat is de oorzaak van een slechte spijsvertering?

vegan

Ongezond voedingspatroon

De meest voorkomende oorzaak is een ongezond voedingspatroon rijk aan bewerkte voedingsmiddelen met veel koolhydraten, conserveringsmiddelen, transvetten en kleur- en smaakstoffen.

Chronische stress

Langdurige spanning kan een tekort aan maagzuur veroorzaken en heeft een negatieve invloed op je darmen.

Hormonen

Vrouwelijke hormonen zoals oestrogeen en progesteron hebben invloed op de darmflora, wat kan resulteren in een opgeblazen gevoel.

Voedselallergie

Je kan last hebben van een voedselallergie of intolerantie zoals coeliakie zonder dat je dat door hebt. Bij kinderen zijn de meest voorkomende allergiën noten en pinda's, voor volwassen zijn dit gluten en tarwe.

Wat kan ik doen bij spijsverteringproblemen?

Wat kan ik doen bij spijsverteringproblemen?

Zero Waste

Obstipatie

Producten zoals psyllium, senna, paardenbloem en aloe vera (met alloïne) hebben een laxerende werking en verminderen de doorlooptijd van de spijsvertering. Omdat senna sterk laxerend werkt, raden we aan het niet langer dan 10 dagen achtereenvolgend te gebruiken.

SHOP PSYLLIUMVEZELS

Diarree

Psylliumvezels kunnen ervoor zorgen dat de ontlasting dikker wordt. Ook kunnen diverse vitaminen en mineralen niet goed opgenomen worden bij diarree, waardoor een multivitamine een mooie toevoeging kan zijn

SHOP MULTIVITAMINES

Indigestie

Pepermuntolie, venkel en kamille kunnen een rustgevende werking hebben op de darmen, wat van pas kan komen bij krampen en winderigheid. Je kan het ook als thee drinken, voor een milde ondersteuning.

LEES MEER

MISSELIJKHEID

Gember is een populair product dat wordt gebruikt bij misselijkheid, met name wagenziekte. Gember heeft, net als kamille, een kalmerend effect op de spijsvertering.

SHOP GEMBER

Shop supplementen voor je spijsvertering

Gerelateerde topics

Gezondheid