Vitamines & Supplementen

Vitamine D staat bekend als de zonnevitamine. Zonlicht is namelijk de belangrijkste bron van deze belangrijke vitamine. Als de zon op je huid schijnt, maakt je lichaam vitamine D aan. Tijdens de wintermaanden is de zon in Nederland niet sterk genoeg is om voldoende vitamine D aan te maken, waardoor velen van ons risico lopen op een tekort. Nu we vanwege de maatregelen rondom het coronavirus allemaal zoveel mogelijk binnen...

Wie herinnert zich hem niet: de strip- en tekenfilmheld Popeye, die na het eten van een blik spinazie plotseling ijzersterk werd. De grote hoeveelheid ijzer in spinazie zou hier de oorzaak van zijn. Spinazie bevat inderdaad meer ijzer dan veel andere soorten groenten, maar is...

Wat is calcium? Bijna allemaal hebben we vroeger wel eens gehoord dat melk goed is voor elk. Van kinds af aan hebben velen van ons geleerd dat melk goed is voor je botten. Melk en melkproducten bevatten namelijk veel calcium. Calcium ondersteunt de botten en...

Voel jij je vaak moe of heb je regelmatig moeite om je te concentreren? Dan zou je wel eens een een tekort aan vitamine B12 kunnen hebben. Vitamine B12 is een van de 8 verschillende B-vitamines. Deze 8 vitamines hebben echter allemaal hun eigen specifieke...

Gember wordt al eeuwenlang gebruikt in de Ayurvedische en Chinese geneeskunde en is ook in de keuken een populair ingrediënt. Zo wordt gember gedronken als thee, gebruikt als smaakmaker in soepen, Oosterse gerechten en koekjes en worden drankjes zoals ginger beer en gembershots steeds populairder.   Gember is een plant...

Jacob Hooy wordt vandaag de dag vaak in één adem genoemd met CBD-olie, maar het succesverhaal van deze kruidenspecialist begon in de 18e eeuw met de handel in kruiden en specerijen. Van een klein kruidenkraampje op de Amsterdamse Nieuwmarkt is Jacob Hooy in 250 jaar uitgegroeid...

Wellicht heb je zelf al eens CBD-olie geprobeerd, maar wist je dat CBD-olie ook een fijn product kan zijn voor dieren?   CBD-olie toedienen bij dieren Dieren hebben net als mensen een eigen wil. Daarom kan het wel eens een uitdaging  zijn om CBD-olie toe...

CBD (cannabidiol) is ontzettend populair en is in veel verschillende vormen verkrijgbaar. Bij ons vind je CBD als voedingssupplement , maar ook in chocolade, drankjes en in beautyproducten, maar hoe gebruik je CBD nu eigenlijk en wat is de ideale dosering als je CBD-olie gebruikt?...

CBD-olie heeft de afgelopen jaren enorm aan populariteit gewonnen. Maar wat is CBD nou eigenlijk precies? Hoe gebruik je CBD-olie en is het gebruik van CBD-olie eigenlijk gevaarlijk voor je gezondheid?   Is CBD-olie gevaarlijk? CBD, voluit cannabidiol, is een van de belangrijkste stoffen (cannabinoïden)...

Kurkuma is bijna niet meer uit de keuken weg te denken. Grote kans dat ook jij een potje met dit felgele kruid in je kruidenrekje hebt staan. Maar wat is kurkuma eigenlijk precies? Kurkuma is namelijk niet alleen een populaire kleur- en smaakmaker, maar is...

Wist je dat vrouwen een groter risico lopen dan mannen op een tekort aan het essentiële mineraal ijzer? Bloedverlies tijdens de menstruatie is hier een voorname oorzaak van. Ontdek waarom ijzer van belang is voor jouw lichaam en hoe jij genoeg ijzer binnenkrijgt (en dat...

Heb je vaak moeite om je te concentreren? Of je nu studeert voor examens, een presentatie voorbereidt of gewoon je grijze massa zo lang mogelijk scherp wilt houden, vitamine B6 zou wel eens de oplossing kunnen zijn. Volgens wetenschappers zijn de B-vitamines van vitaal belang...