Sport

Sportschool dicht? Met een beetje creativiteit doe jij je workout gewoon thuis, ook als je geen halterschijven, trekveren, dumbbells en fitnessballen in huis hebt! Zo blijf jij fit, ook als je de hele dag thuis zit. In samenwerking met OneFit laten wij je zien hoe jij creatief kan sporten met alternatieve sportattributen die je gewoon al in huis hebt. Hierbij kan je denken aan boeken, waterflessen, een kampeermatje, je bank,...

Uit een peiling van onderzoeksbureau Ipsos in samenwerking met de Volkskrant blijkt dat ruim eenderde van de Nederlanders minder beweegt sinds de sportscholen dicht zijn en we allemaal zo veel mogelijk thuis moeten blijven door de coronacrisis.[1] We bewegen en sporten minder, ervaren meer stress...

Naast gezond en gevarieerd eten en genoeg slapen is ook regelmatig bewegen erg belangrijk voor het behoud van een goede weerstand. Maar de hele dag thuiszitten en tegelijkertijd ook fit en actief blijven kan knap lastig lijken. Juist in deze bijzondere tijd waarin we met...

De afgelopen jaren is de variëteit aan eiwitpoeders enorm toegenomen. Het aanbod is zo divers dat het niet altijd even makkelijk is om een keuze te maken. Zo zijn er eiwitpoeders gemaakt van whey, caseine, soja, hennep en rijst. Om het voor jou makkelijker te...

Eiwitten zijn belangrijk voor elke sporter. Ze ondersteunen snel herstel van je spieren na de training en dragen bij tot de groei van spiermassa. Omdat het verplichte binnenzitten een groot effect kan hebben op onze levensstijl, kan het zo zijn dat ook je voedingspatroon niet...

Goede voeding is belangrijk voor sporters en andere mensen met een actieve levensstijl. Het helpt onder andere bij het leveren van energie, het verminderen van spierpijn en het vergroten van je spiermassa. Wist je dat er bepaalde voedingsmiddelen zijn die extra belangrijk zijn voor sporters? Deze...