• Vitamines & Supplementen
  • Persoonlijke Verzorging
  • Voeding & Dranken
  • Slank & Detox
  • Sportvoeding
  • Populair
  • Aanbiedingen
  • Summershop
  • Health Hub
  • Account
Mijn account
Passie
  • Log in
  • Hoe meld ik me aan?
  • Wat zijn de voordelen?
  • Veelgestelde vragen
Holland & Barrett - Natuurlijke gezondheid & verzorging
  • Menu
  • Account
  • Winkel
  • Winkelmand
    Zoek
    • Winkel
    • Folder
    • Vitamines & Supplementen
    • Persoonlijke Verzorging
    • Voeding & Dranken
    • Slank & Detox
    • Sportvoeding
    • Populair
    • Aanbiedingen
    • Health Hub

    Home / Recepten / Quinoa-havermoutpap met manuka honing

    Quinoa-havermoutpap met manuka honing

    Bij superfoods denk je misschien al snel aan exotische voedingsmiddelen als gojibessen, cacaonibs, chiazaad en macapoeder, maar wist je dat havermout ook een echte superfood is?

    Havermout is niet alleen rijk aan vezels en mineralen, maar is daarnaast ook een bron van vitamine B en E. Je kan natuurlijk kiezen voor een ‘simpel’ havermoutontbijtje met havermout, melk of een melkvervanger en eventueel nog wat fruit, maar wat dacht je van deze ‘special’ met havermout, quinoa en manuka? Zo geef jij je dag een echte kick-start!

    Dieetwensen: Vegetarisch
    Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
    Bereidingstijd: 15 minuten
    Porties: 1

    Voedingswaarden per portie

    Energie Vet waarvan verzadigd Eiwitten Vezels Koolhydraten Suiker Zout
    291 kcal 14 g 1,7 g 11 g 4,2 g 28 g 13 g 0,27 g

    Ingrediënten

    • 200 ml amandeldrink*
    • 15 gram quinoa*
    • 15 gram havermout*
    • 1 eetlepel sultanarozijnen*
    • 1 eetlepel amandelen* of walnoten* (gehakt)
    • 1 theelepel manuka honing*
    • 1 theelepel pompoenpitten*
    • optioneel: blauwe bessen of ander fruit

    * = verkrijgbaar bij Holland & Barrett

    Bereidingswijze

    Stap 1. Doe de quinoa en de amaneldrink in een steelpannetje en laat 10 minuten koken.
    Stap 2. Roer de havermout, rozijnen en gehakte noten er doorheen, zet het vuur lager en laat nog 5 minuten sudderen tot de melk goed is opgenomen. Voeg indien nodig wat extra melk toe.
    Stap 3. Doe de quinoa-havermoutpap in een kom en garneer met manuka honing, amandelen en/of pompoenpitten en vers fruit.

    Eet smakelijk!

    Shop Superfoods

    Tweet
    Follow on Instagram
    Recepten

    Dit vind je misschien ook interessant

    Vegan parmezaanse kaas

    Artikelen

    Vegan parmezaanse kaas

    Over je pasta, pizza, salade of ovenschotel... deze vegan Parmezaanse kaas is bijna niet van..

    LEES VERDER...
    Vegan roomkaas

    Artikelen

    Vegan roomkaas

    Zou jij graag (vaker) vegan willen eten maar denk je dat je niet zonder kaas..

    LEES VERDER...
    Vegan omelet

    Artikelen

    Vegan omelet

    Dacht je dat je als je vegan eet geen omelet meer kan eten? Dan heb..

    LEES VERDER...

    Deel deze link

    • Inloggen Registreren
    • Passie klantenkaart

    Klantenservice

    • Contact
    • Wie zijn wij
    • Bezorging en retouren
    • Veelgestelde vragen
    • International shipping

    Over ons

    • Werken op het hoofdkantoor
    • Werken in retail
    • Zoek een winkel
    • Algemene voorwaarden
    • Privacy & cookie policy

    Voordelen

    • Passie klantenkaart
    • Folder
    • Nieuwsbrief
    • Nieuw binnen
    • Kwaliteitsgarantie

    Meer

    • Advies
    • Onze omgeving, Natuurlijk!
    • Merken A - Z
    • Pers
    • Sitemap
    Vacatures
    Activeer je Passie kaart
    Registreren

    © 2017 Holland & Barrett B.V.
    De Tuinen is een handelsnaam van Holland & Barrett B.V.