Sportvoeding

De afgelopen jaren is de variëteit aan eiwitpoeders enorm toegenomen. Het aanbod is zo divers dat het niet altijd even makkelijk is om een keuze te maken. Zo zijn er eiwitpoeders gemaakt van whey, caseine, soja, hennep en rijst. Om het voor jou makkelijker te maken om tot de juiste keuze te komen, hebben we een lijst gemaakt met de voor- en nadelen van verschillende eiwitpoeders. Zo kies jij het...

We hebben eiwitten (ook wel proteïne genoemd) nodig om gezond, fit en vol energie te blijven – proteïne is een macronutriënt. Maar bij eiwitten denk je al snel aan vlees of vis. Als je vegetarisch of vegan eet, moet je soms dan ook een beetje...

Eiwitten zijn belangrijk voor elke sporter. Ze ondersteunen snel herstel van je spieren na de training en dragen bij tot de groei van spiermassa. Omdat het verplichte binnenzitten een groot effect kan hebben op onze levensstijl, kan het zo zijn dat ook je voedingspatroon niet...

Goede voeding is belangrijk voor sporters en andere mensen met een actieve levensstijl. Het helpt onder andere bij het leveren van energie, het verminderen van spierpijn en het vergroten van je spiermassa. Wist je dat er bepaalde voedingsmiddelen zijn die extra belangrijk zijn voor sporters? Deze...

Volgens het RIVM had in 2019 ongeveer de helft van alle Nederlandse volwassenen overgewicht.[1] Dit aantal is de afgelopen 30 jaar flink gestegen – en lijkt zelfs alleen nog maar verder toe te nemen. Na een lange werkdag hebben we helaas niet altijd nog de...