Slaap

Essentiële olie, ook wel etherische olie genoemd, is pure olie dat middels stoomdestillatie uit bomen en planten wordt gehaald. Deze olie is biedt veel meer dan alleen een heerlijk aroma – het kan voor oneindig veel doeleinden gebruikt worden!   Hoe gebruik je essentiële olie? Essentiële olie gaat verder dan alleen geur. Ze kunnen de mentale helderheid en emoties positief beïnvloeden. De kalmerende geur van lavendel kan bijvoorbeeld helpen bij...

Wist je dat je met essentiële oliën de geuren van de natuur in huis kan halen? Met deze natuurlijke olie wandel je denkbeeldig door het bos en vang je de frisse geuren van ceder, sensuele rozen en lavendel op. En dat allemaal gewoon in jouw...

Je hebt misschien wel gehoord van de populaire hashtag waarbij je een kijkje neemt in de ochtendroutine van een ander: #getreadywithme. Maar hoe zit het met de dagelijkse routine voordat je naar bed gaat? We bieden jou de ultieme #getUNreadywithme tips!   Natuurlijke zeep De...

Heb jij dit ook wel eens: Je hebt eindelijk een weekje vakantie, maar je vindt het enorm lastig om je werk los te laten? Dit is tekenend voor de manier waarop we tegenwoordig leven. Als we nooit volledig ontspannen, lopen we een groter risico op...

In stressvolle tijden is het belangrijk dat we goed voor onszelf zorgen. Madeleine Olivia, een YouTuber die alles weet over dit onderwerp, heeft 10 dagelijkse technieken met ons gedeeld om jou te ondersteunen tijdens een hectische periode, wat de oorzaak ook is. Lees verder om...

Moeite met concentreren tijdens een vergadering? Of word je makkelijk afgeleid als je bezig bent met een examen? Ons concentratievermogen is net als een spier – hoe meer je het traint, hoe sterker het wordt! Wij hebben zes simpele tips die jouw hersenen helpen alert...

Als je het woord ‘menopauze’ hoort, zou je misschien niet meteen denken dat dit ook iets is wat bij mannen voorkomt. Maar niets is minder waar! De mannelijke menopauze begint eind veertig of begin vijftig en kan allerlei kwaaltjes met zich meebrengen, zoals prikkelbaarheid, concentratieproblemen...

Je hebt vast wel gehoord van het bekende ‘Blue Monday’ gegeven. Blue Monday is de dag waarop de meeste mensen zich treurig voelen. Bij Holland & Barrett geloven we niet in Blue Monday, maar in Happy Tuesday! We helpen je met tips je neerslachtige gevoelens...

Heb je altijd moeite om wakker te blijven, terwijl je vriend(in) dolgraag op stap wil? Een deel van het antwoord kan in je DNA liggen, maar er is ook een scala aan andere factoren die een belangrijke rol spelen in hoe moe we ons voelen....