• Vitamines & Supplementen
  • Persoonlijke Verzorging
  • Voeding & Dranken
  • Slank & Detox
  • Sportvoeding
  • Populair
  • Aanbiedingen
  • Summershop
  • Health Hub
  • Account
Mijn account
Passie
  • Log in
  • Hoe meld ik me aan?
  • Wat zijn de voordelen?
  • Veelgestelde vragen
Holland & Barrett - Natuurlijke gezondheid & verzorging
  • Menu
  • Account
  • Winkel
  • Winkelmand
    Zoek
    • Winkel
    • Folder
    • Vitamines & Supplementen
    • Persoonlijke Verzorging
    • Voeding & Dranken
    • Slank & Detox
    • Sportvoeding
    • Populair
    • Aanbiedingen
    • Health Hub

    Home / Recepten / Quinoabowl met blauwe bes en vijgen

    Blackberry and fig quinoa porridge with pistachios
    Blackberry and fig quinoa porridge with pistachios

    Quinoabowl met blauwe bes en vijgen

    Dieetwensen: Vegetarisch, vegan
    Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
    Aantal personen: 2
    Bereidingstijd: 25 minuten

    Voedingswaarde per portie

    Energie Vet Waarvan verzadigd Eiwit Koolhydraten Waarvan suikers Vezels Zout
    474 kcal 15g 2g 20g 65g 41g 6g 0.3g

     

    Ingrediënten:

    • 100 gram quinoa*
    • 400 ml magere melk of een melkvervanger*
    • 1 vanillestokje of 2,5 gram vanillepoeder*
    • 1 eetlepel kokosbloesemsuiker*
    • 100 gram bramen
    • 1 vijg, in vieren*
    • 50 gram pistachenoten, gehakt

    * = Verkrijgbaar bij Holland & Barrett

    Bereidingswijze:

    Stap 1. Meng de quinoa en melk in een grote steelpan en verwarm dit op een laag vuurtje.
    Stap 2. Snijd het vanillestokje in de lengte doormidden en schraap de zaadjes eruit. Voeg dit toe aan de quinoa-mix, plus het stokje. Gebruik je vanillepoeder? Voeg het poeder dan gewoon aan de pap toe. Wanneer de quinoa suddert kook je dit nog 15 tot 20 minuten door, of totdat het ingedikt is. Af en toe roeren.
    Stap 3. Voeg 5 minuten voor het geheel klaar is de eetlepel kokosbloesemsuiker toe. Wanneer de quinoa gaar is, verwijder je het vanillestokje en schep je de pap in een kom.
    Stap 4. Voeg als laatst de vijg, bramen en pistachenootjes toe en strooi hier de overgebleven suiker overheen.

    Eet smakelijk!

    Meer inspiratie nodig? Bekijk hier onze favoriete gezonde ontbijtjes.

     

    Tweet
    Follow on Instagram
    Recepten Vegetarisch

    Dit vind je misschien ook interessant

    Zelf hummus maken

    Artikelen

    Zelf hummus maken

    Houd jij ook zo van hummus? Hummus is ontzettend lekker, gezond, ontzettend veelzijdig en… heel..

    LEES VERDER...
    Vegan parmezaanse kaas

    Artikelen

    Vegan parmezaanse kaas

    Over je pasta, pizza, salade of ovenschotel... deze vegan Parmezaanse kaas is bijna niet van..

    LEES VERDER...
    Vegan roomkaas

    Artikelen

    Vegan roomkaas

    Zou jij graag (vaker) vegan willen eten maar denk je dat je niet zonder kaas..

    LEES VERDER...

    Deel deze link

    • Inloggen Registreren
    • Passie klantenkaart

    Klantenservice

    • Contact
    • Wie zijn wij
    • Bezorging en retouren
    • Veelgestelde vragen
    • International shipping

    Over ons

    • Werken op het hoofdkantoor
    • Werken in retail
    • Zoek een winkel
    • Algemene voorwaarden
    • Privacy & cookie policy

    Voordelen

    • Passie klantenkaart
    • Folder
    • Nieuwsbrief
    • Nieuw binnen
    • Kwaliteitsgarantie

    Meer

    • Advies
    • Onze omgeving, Natuurlijk!
    • Merken A - Z
    • Pers
    • Sitemap
    Vacatures
    Activeer je Passie kaart
    Registreren

    © 2017 Holland & Barrett B.V.
    De Tuinen is een handelsnaam van Holland & Barrett B.V.