Recepten

De allerlekkerste granola maak je gewoon zelf! Houd jij ook zo van gember? Probeer dan deze gembergranola eens. Deze granola bevat zowel verse gember als gemberpoeder. De gember en kaneel geven je granola een heerlijk kruidige touch. Eet granola met (plantaardige) melk, kwark of yoghurt en wat fruit als, strooi wat granola door je salade of neem een handje granola als snack tussendoor. Dieetwensen: vegetarisch, vegan mogelijk Porties: 16 Bereidingstijd: ca...

Gember wordt al sinds jaar een dag in de traditionele gezondheidsleer, zoals de Ayurveda, gebruikt als kruidenmedicijn vanwege de medicinale eigenschappen die aan deze knol werden toegeschreven. Zo wordt gember in de Ayurveda onder andere gebruikt omwille van de spijsverteringsbevorderende eigenschappen (binnen de Ayurveda ‘agni’...

Wist je dat heerlijke ontbijtjes helemaal niet ingewikkeld hoeven te zijn? Overnight oats zijn havervlokken die een nachtje geweekt hebben in (plantaardige) melk. Het enige dat jij hoeft te doen, is ’s avonds je favoriete ingrediënten door elkaar mixen en alles een nachtje in de...

Wat is er nou lekkerder dan de geur van zelfgebakken koekjes? Deze honing-walnootkoekjes maak je met manuka honing, een unieke, donkere honing uit Nieuw-Zeeland. Honing en walnoot zijn twee smaken die ontzettend goed bij elkaar passen, maar de volle, romige smaak van manuka honing maakt...

Deze herfstige wortelsoep met gember en kurkuma is heerlijk verwarmend en vol van smaak. Perfect als lunch- of voorgerecht! Dieetwensen: Vegan, vegetarisch Voor: 4 personen Bereidingstijd: ca 40 minuten Moeilijkheidsgraad: Makkelijk Voedingswaarden per portie: Energie Vet Waarvan verzadigd Eiwit Vezels Koolhydraten Suiker Zout 232 kcal...

Er is geen twijfel over mogelijk: duurzaamheid is de toekomst, ook voor je beauty routine! Door slechts een paar kleine aanpassingen in je dagelijkse beauty routine te maken, kan jij bijdragen aan een schonere wereld. Hoe dan? Wij hebben een aantal Zero Waste toppers voor...

De tijd van de pepernoten en speculaas is aangebroken! Deze heerlijke snacks zijn voor iedereen een hoogtepuntje in deze herfstige weken. Maar wat als je een glutenvrij of vegan dieet volgt? Of zelfs allebei? Als je dit recept volgt heb je in een handomdraai vegan...

Dieetwensen: Vegan, Vegetarisch Voor 3-4 personen Voorbereidingstijd: 15-20 minuten Bereidingstijd: 15 minuten Moeilijkheidsgraad: Eenvoudig   Voedingswaarden per portie: Energie Vet waarvan verzadigd Eiwit Vezels Koolhydraten Suiker Zout 133 kcal 3 g 0 g 12 g 7 g 18 g 2 g 1 g   Ingrediënten 2 teentjes...

Weet je niet zeker of je nou wel de juiste melkvervanger kiest voor in je koffie, door je ontbijt of in je baksels? Wij zetten de beste vegan melken voor je op een rij! De schappen in de supermarkt staan tegenwoordig vol met melkvervangers en...

Hét eenpansgerecht uit Valencia, maar dan met een plantaardige twist!   Dieetwensen: Vegan, vegetarisch, glutenvrij Moeilijkheidsgraad: Makkelijk Aantal personen: 4 Bereidingstijd: 45 minuten Ingrediënten: 2 el plantaardige olie 1 ui, fijngesneden 2 teentjes knoflook 1 rode paprika, in reepjes 300 gram gemengde champignons, gehalveerd 1...

Dieetwensen: Vegetarisch, glutenvrij Moeilijkheidsgraad: Eenvoudig Voor 4 personen Voorbereidingstijd: 10 minuten Bereidingstijd: 35 minuten   Voedingswaarde per portie Energie Vet Waarvan verzadigd Eiwit Koolhydraten Waarvan suikers Vezels Zout 490 kcal 22g 9g 19g 47g 10g 12g 2g   Ingrediënten Voor de chili: 1 eetlepel olijfolie*...

Eiwitshakes zijn een snelle, lekkere en makkelijke manier om extra eiwit binnen te krijgen. Maak  met onze recepten de allerlekkerste eiwitshakes, specifiek samengesteld per doel.   Voor degenen die hun spiermassa willen vergroten: Zelfgemaakte Mass Gainer Shake Vul je dieet aan met de calorieën, koolhydraten,...