In deze video leggen we uit waarom je niet je spieren verliest omdat je ouder wordt, maar juist sneller ouder wordt omdat je je spieren verliest.

Ken je de euforische 'runners high'? Die kun je ook krijgen van krachttraining. In deze video leggen we je uit hoe dat komt.

In deze video leggen we je uit waarom je dieper slaapt door krachttraining, hoe het piekeren remt én waarom timing alles is.

Wist je dat je door je spieren te trainen juist méér energie krijgt? In deze video leggen we uit waarom je al bij 60 minuten per week al een verschil voelt.

In deze aflevering van BreinTalk legt neurowetenschapper Dr. Marcia Goddard uit hoe beweging helpt om je brein jong en gezond te houden.

In deze aflevering van BreinTalk legt neurowetenschapper Dr. Marcia Goddard uit hoe belangrijk voeding is voor een gezond brein.

In deze aflevering van BreinTalk legt neurowetenschapper Dr. Marcia Goddard uit waarom slaap je geheime superkracht is.

In deze aflevering van BreinTalk legt neurowetenschapper Dr. Marcia Goddard uit hoe stress werkt, waarom het nodig is en wanneer het schadelijk wordt.

In de luteale fase-nemen je hormonen een duik en kun je last krijgen van PMS-klachten. Hormoonexpert dr. Anne Marieke Doornweerd legt in deze video uit wat er precies gebeurt.

Tijdens de ovulatiefase bereiken je hormonen hun piek. Je voelt je energiek, sociaal en zelfverzekerd. In deze video ontdek je hoe je deze krachtige week optimaal benut.

Ontdek hoe je jouw energie in de folliculaire fase volop kunt ontplooien. In deze video vertelt hormoonexpert dr. Anne Marieke Doornweerd er alles over.

Wat is je menstruatie en hoe kan je makkelijker omgaan met de ongemakken die het met zich meebrengt? In deze video vertelt hormoonexpert dr. Anne Marieke Doornweerd er alles over.