Van je energieniveau tot je zin in seks, je menstruatiecyclus heeft op allerlei manieren invloed op je lichaam. Leer alles over de 4 fases van je cyclus.

In de luteale fase-nemen je hormonen een duik en kun je last krijgen van PMS-klachten. Hormoonexpert dr. Anne Marieke Doornweerd legt in deze video uit wat er precies gebeurt.

Tijdens de ovulatiefase bereiken je hormonen hun piek. Je voelt je energiek, sociaal en zelfverzekerd. In deze video ontdek je hoe je deze krachtige week optimaal benut.

Ontdek hoe je jouw energie in de folliculaire fase volop kunt ontplooien. In deze video vertelt hormoonexpert dr. Anne Marieke Doornweerd er alles over.

Wat is je menstruatie en hoe kan je makkelijker omgaan met de ongemakken die het met zich meebrengt? In deze video vertelt hormoonexpert dr. Anne Marieke Doornweerd er alles over.

Kun je sporten tijdens je menstruatie? En welke vorm van beweging is het best tijdens de ovulatie? In dit artikel vertellen we je hoe je kunt bewegen op het ritme van je cyclus.

Alles uit je sportroutine halen? Met de premium sportlijn van Holland & Barrett ondersteun je elk moment en elk doel.

Je eigen vegan hair gummies maken? Met dit DIY-recept heb je in een mum van tijd heerlijke hair gummies met biotine gemaakt.

Je ovulatie berekenen: online via onze ovulatiecalculator. We helpen je ook met je ovulatie berekenen bij een onregelmatige cyclus.

Benieuwd wat alfa-liponzuur is? We leggen uit waar het in zit, hoe je het via voeding binnenkrijgt en wat het doet in je lichaam.

Ontdek wat zink doet in je lichaam, hoeveel je nodig hebt en in welke voeding het zit. Alles wat je moet weten over dit essentiële mineraal.

Benieuwd hoelang het duurt om zwanger te worden? Ontdek de gemiddelde tijd tot conceptie en welke factoren je kansen beïnvloeden.