Overgang & Menopauze

Snel naar:

Introductie

Tijdens de overgang verandert er veel in je lichaam, zowel vanbinnen als vanbuiten. Hormonen spelen hierbij een centrale rol: ze beïnvloeden veel processen. Soms subtiel, soms heel merkbaar. Op deze pagina ontdek je de invloed van hormonen op je lijf, hoe dat je dagelijks leven beïnvloedt én wat je zelf kunt doen om je goed te blijven voelen in deze bijzondere fase.

Ingrediënten

Salie

Salieblad-extract wordt gewonnen uit de bladeren van de salieplant (Salvia officinalis). Salie wordt al vele jaren gebruikt als kruid bij verschijnselen van de overgang.* Salie ondersteunt het overgangsproces* en helpt bij nachtelijk transpireren.*

*Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.

Rode klaver

Rode klaver is een plant met roze tot rode bloemen die bestaat uit een bloemhoofdje met soms tot wel 60 kleine buisbloempjes. Rode klaver wordt vaak gebruikt ter ondersteuning bij verschijnselen van de menopauze, zoals opvliegers, nachtelijk transpireren en prikkelbare gevoelens.*

*Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.

Veelgestelde vragen over de Overgang & Menopauze

Wat gebeurt er met je hormonen tijdens de overgang?

Tijdens de overgang maakt je lichaam geleidelijk minder oestrogeen en progesteron aan. Deze hormonen schommelen daardoor meer en dat merk je aan je lichaam. De overgang is dus een natuurlijke verandering in je hormoonhuishouding.

Hoe merk je dat je lichaam verandert tijdens de overgang?

Iedere vrouw beleeft dit op haar eigen manier. Soms merk je subtiele verschillen en soms zijn veranderingen duidelijker aanwezig. Het belangrijkste is dat je weet dat dit erbij hoort en dat het een natuurlijk proces is.

Kun je zelf iets doen om je goed te blijven voelen tijdens de overgang?

Zeker. Kleine dagelijkse keuzes kunnen al verschil maken, zoals voldoende bewegen, gezond eten, tijd nemen voor ontspanning en goed slapen. Ook routines geven houvast en ondersteunen je welzijn.

Waarom is kennis over hormonen ook belangrijk voor jongere generaties?

Hormonen beïnvloeden je leven niet alleen tijdens de overgang, maar gedurende je hele cyclus. Door al vroeg te begrijpen wat hormonen doen, krijg je er meer grip op. Dat maakt je bewuster en beter voorbereid op elke fase in je leven.

Wanneer is het handig om extra informatie of advies te zoeken?

Als je merkt dat je graag meer wilt weten over je hormonen of hoe ze je dagelijks leven beïnvloeden, is het slim om je erin te verdiepen. Dat kan via betrouwbare bronnen, gesprekken met anderen of advies van professionals. Hoe meer kennis je hebt, hoe beter je keuzes kunt maken die bij jou passen.

Holland & Barrett wil de kenniskloof rondom hormonen verkleinen

Ook voor jongere generaties is het belangrijk om grip op hormonen te krijgen, want wist je dat 40% van de Nederlandse vrouwen nauwelijks kennis heeft over haar eigen cyclus? Op school leren we hoe een menstruatiecyclus werkt. Maar wat hormonen doen met hoe je je voelt – emotioneel, fysiek, mentaal – daar horen we weinig over. Tijd voor verandering! Met onze campagne over vrouwelijke gezondheid besteden we bij Holland & Barrett momenteel extra aandacht aan de invloed van hormonen tijdens de menstruatiecyclus. Want dat heeft een grote impact op je dagelijks leven.Ontdek hier hoe je meer grip op jouw hormonen kunt krijgen.