Saliethee

Salie is een kruid afkomstig van de salieplant. De Latijnse benaming van de salieplant (Salvia officinalis) komt van het woord ‘salvere’, wat ‘heilzaam kruid’ betekent. Salie wordt al eeuwenlang gebruikt vanwege zijn medicinale eigenschappen. De meeste mensen kennen salie als ingrediënt in recepten, maar wist je dat je van salie ook een heerlijke kop thee kan maken?

Salie thee is een kruidenthee gemaakt van gedroogde of verse saliebladeren. Het drinken van salie thee is een eenvoudige manier om van de voordelen van salie te genieten. Salie thee heeft een licht zoete smaak met aardse tonen. De thee heeft daarnaast een friskruidige geur en geeft een verwarmend gevoel. Voeg een schijfje citroen toe aan je kop salie thee om ervoor te zorgen dat het volledige smaakprofiel van salie naar boven wordt gebracht.

Salie thee wordt door veel mensen gebruikt om opvliegers te voorkomen. Het drinken van salie thee of het nemen van een saliesupplement is een effectieve manier om opvliegers te verminderen. Salie is voornamelijk effectief bij het verminderen van transpiratie en nachtelijk zweten. Salie thee is uiteraard niet alleen geschikt voor mensen die last hebben van opvliegers. Salie kan ook andere voordelen met zich meebrengen, omdat het rijk is aan verschillende nutriënten zoals vitamine A, K, B6 en calcium en ijzer. Daarnaast bevat salie ook unieke antioxidanten zoals rozemarijnzuur. Salie thee is van nature cafeïnevrij en kan dus zonder problemen in avonduren gedronken worden zonder dat het je slaappatroon verstoort. Voor sommige mensen in de overgang kan het daarentegen juist de slaap verbeteren doordat het helpt bij nachtelijk zweten.

Het maken van saliethee is zeer eenvoudig en vergelijkbaar met het maken van andere kruidentheeën. Je maakt saliethee door de saliebladeren of het zakje saliethee te laten trekken in heet water gedurende 2 tot 10 minuten. Let wel op dat je de thee niet te lang laat trekken, aangezien dit de thee bitter kan maken.