Biergist

Biergist (ook wel Brewers's Yeast) is een microscopische zwam, een levend organisme dus, dat zich in zijn natuurlijke staat bevindt op de schil van sommige vruchten en in de biermost. Biergist is rijk aan vezels, natrium en de vitaminen B1, B2, B3, B5 en B6. Het is te koop als supplement, in poedervorm of in pilvorm omdat de vitamines en mineralen bepaalde positieve effecten kunnen hebben op onze gezondheid.

In biergist zit vitamine B en van vitamine B weten we dat het onder andere bijdraagt aan extra energie bij vermoeidheid, een normaal gezichtsvermogen, de instandhouding van een normale huid, en de normale werking van het zenuwstelsel. Daarnaast is biergist een goed middel tegen breekbare en broze nagels en versterkt het ook je haar.

Het is wetenschappelijk niet aangetoond dat biergist helpt tegen acne. Wel weten we dat bepaalde B vitaminen (vitamine B2, B3 en B8) bijdragen aan de instandhouding van een normale huid. En deze B vitaminen zitten weer in biergist.

In de biergist tabletten van Holland & Barrett zit 500 mg biergist. We adviseren om 2 maal daags 3 tabletten, bij voorkeur tijdens de maaltijd, in te nemen. Let er op dat je de aanbevolen dosering niet overschrijdt.