Ashwagandha

Ashwagandha is een van de belangrijkste kruidensoorten in de ayurveda. De ashwagandhaplant wordt ongeveer 1 tot 2 meter hoog en heeft knalrode vruchten, maar het zijn vooral de bladeren en de wortel die interessant zijn. Die worden vooral gebruikt voor het maken van ashwagandha supplementen. 

Ashwagandha wordt gezien als een echte allrounder met tal van toepassingen. Het wordt beschouwd als een natuurlijk adaptogeen, een stof die zich aanpast aan de behoeften van het lichaam. Daarom heeft ashwagandha veel voordelen. Zo staat het erom bekend dat het rustgevend is en een positieve invloed kan hebben op het geestelijk welzijn. Daarnaast kan het ook je energiehuishouding ondersteunen. Een ashwagandha extract is een natuurlijke rustgever die lichaam en geest helpt te ontspannen.* Over de ashwagandha werking, lopen nog veel verdere onderzoeken. 

*Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.

Het onderzoek naar de voordelen van ashwagandha is nog volop lopende, maar wetenschappelijke studies ontdekten alvast al de volgende voordelen van ashwagandha: 

-Ashwagandha is een antioxidant ter bescherming van gezonde cellen en weefsels.*

-Ashwagandha heeft een gunstige invloed op hart en bloedvaten.*

-Ashwagandha helpt bij het handhaven van fysieke en mentale capaciteiten in geval van zwakte, uitputting, vermoeidheid en concentratieverlies.*

-Ashwagandha ondersteunt het energieniveau en speelt een rol in de opbouw van spieren.*

-Ashwagandha stimuleert spiergroei.*

-Ashwagandha helpt bij geestelijke druk, stress, is gunstig voor een goede geestelijke balans en draagt bij tot normale mentale prestaties.* 

-Ashwagandha is goed voor de leerprestatie en het geheugen en helpt bij het bevorderen van de slaapbereidheid.*

-Ashwagandha ondersteunt de mannelijke potentie en de vrouwelijke gezondheid.*

-Ashwagandha draagt bij tot de instandhouding van de normale huid en het behoud van gezonde luchtwegen.*

*Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.