-15% bij €45 | -18% bij €60

000000s
Code:SHOP
 

-15% bij €45 | -18% bij €60

000000s

Code:SHOP

 

Menstruatie

Menstruatie
 

Menstruatie

Menstruatie

Snel naar:

Introductie

Je menstruatie luidt een periode van vertraging in. Net als in de winter trekt je lichaam zich iets meer terug om op te laden en te herstellen. Achter de schermen zijn hormonen druk bezig je cyclus in goede banen te leiden. Dat voel je soms fysiek én emotioneel. Op deze pagina ontdek je wat er in je lichaam gebeurt tijdens de menstruatie, hoe je beter kunt afstemmen op deze fase én hoe je lichaam en geest hierin kunt ondersteunen.

Ingrediënten

Teunisbloem

De teunisbloem is een opvallende gele bloem die je tegenwoordig overal in Europa kunt vinden. De olie die uit de zaden van de teunisbloem wordt geperst is van nature rijk aan meervoudig onverzadigde vetzuren. Teunisbloemolie ondersteunt een normale menstruatie.*

*Gezondheidsclaim in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.

 

Monnikspeper (Vitex agnus castus)

Monnikspeper dankt zijn naam aan de monniken, die de plant graag in hun kloostertuin lieten groeien. Zij gebruikten de bessen van monnikspeper ter vervanging van peper. Bij vrouwen is Vitex agnus castus ook al eeuwenlang geliefd. Agnus castus is namelijk een bekend kruid bij ongemakken tijdens de menstruatie.*

*Gezondheidsclaim in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie. 

 

Shatavari

Shatavari (Asparagus racemosus) wordt ook wel de koningin van de kruiden genoemd en is vooral populair bij vrouwen. Shatavari ondersteunt een normale menstruatiecyclus.*

*Gezondheidsclaim in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.

 

Veelgestelde vragen over Menstruatie

Wat gebeurt er met je hormonen tijdens de menstruatie?

Tijdens je menstruatie daalt de hoeveelheid oestrogeen en progesteron, waardoor je lichaam zich kan voorbereiden op een nieuwe cyclus.

 

Waarom voelt de menstruatie vaak als een periode van vertraging?

Je lichaam reset zichzelf, waardoor het kan aanvoelen als een fase om iets meer rust te nemen.

 

Hoe hangen je emoties en je cyclus samen?

Hormonen hebben niet alleen invloed op je lichaam, maar ook op hoe je je emotioneel voelt. Dit kan ervoor zorgen dat je stemming tijdens je cyclus wisselt.

 

Wat betekent het om beter af te stemmen op je menstruatiecyclus?

Dat betekent dat je meer aandacht geeft aan wat jouw lichaam aangeeft in elke fase van de cyclus. Zo kun je keuzes maken die passen bij hoe je je voelt.

 

Waarom is kennis over de menstruatiecyclus belangrijk?

Door je cyclus beter te begrijpen, ontdek je hoe hormonen invloed hebben op je dagelijks leven. Dat inzicht helpt je bewuster om te gaan met je energie en welzijn door aandacht te besteden aan voeding, slaap, beweging en ontspanning.

 

Holland & Barrett wil de kenniskloof rondom hormonen verkleinen

Wist je dat 40% van de Nederlandse vrouwen nauwelijks kennis heeft over haar eigen cyclus? Op school leren we hoe een menstruatiecyclus werkt. Maar wat hormonen doen met hoe je je voelt – emotioneel, fysiek, mentaal – daar horen we weinig over. Tijd voor verandering! Samen met hormoonexpert Anne Marieke Doornweerd maakten we de HormoonWijzer, een boekje om meer grip te krijgen op je hormonen in elke fase van de cyclus, mét ervaringsverhalen van vrouwen. Ook produceerden we een YouTube-serie over hoe de verschillende fasen van de cyclus werken. Ontdek hier hoe je meer grip op jouw hormonen kunt krijgen. 

Meld je aan voor 10% korting

Ontvang daarnaast exclusieve aanbiedingen en advies ter ondersteuning van je gezondheid, rechtstreeks in je mailbox