Close
bananen pannenkoeken

Bananen pannenkoeken

06 Jan 2023 • 2 minuten

Wil je een lekker, snel en gezond ontbijtje op tafel zetten? Probeer dan eens ons bananenpannenkoekjes recept! Met dit ontbijt start je je dag meteen goed. De gezonde bananenpannenkoekjes geven je namelijk voldoende vezels, vitamines, langzame koolhydraten en eiwitten! Beleg je bananenpannenkoeken met gezonde toppings zoals vers fruit, yoghurt, noten en zaden. Wil je de pannenkoeken extra zoet? Wij gebruikte Good Good Sweet Like Sugar als suikervrije topping.

Glutenvrij
Lactosevrij
Vegetarisch
Makkelijk
Serves 6 pannenkoekjes (voedingswaarde per 6)
Bereidingstijd: 5 minuten
Kooktijd: 5 minuten
Totale tijd: 10 minuten
Voedingswaarde: per portie

Calorieën

317kcal

Eiwitten

14g

Vetten

16g

Waarvan verzadigd

9g

Vezels

3g

Koolhydraten

28g

Suiker

20g

Zout

1g

Ingrediënten

Methode

1

Doe alle ingrediënten behalve de kokosolie in een blender of pureer met een staafmixer

2

Smelt een beetje kokosolie in een pan

3

Schep 1/6 van het beslag in de pan en draai wanneer de onderkant bruin wordt. Als je een grotere pan gebruikt kan je 2 tot 3 pannenkoekjes tegelijkertijd maken. Laat de pannenkoekjes nog ongeveer 1 minuut garen nadat je ze omgedraaid hebt

4

Serveer warm met je favoriete toppings. Denk aan vers fruit, noten, honing of jam!

  • IDeal
  • MasterCard
  • Visa
  • AmericanExpress
  • PayPal
  • Riverty
  • Instagram
  • Facebook
© 2023 Holland & Barrett N.V.
+31 20 8885031 | klantenservice@hollandandbarrett.com