Dit is jouw lichaamsgewicht in kilogram.

Een gezond vetpercentage draagt bij aan een betere algehele gezondheid en welzijn. Een hoog vetpercentage verhoogt het risico op chronische ziekten zoals hartziekten, diabetes en hypertensie.

Indicator: de bodyscan geeft aan of jouw vetpercentage laag (-), gemiddeld (0), hoog (+) of heel hoog (++) is voor jouw geslacht, leeftijd en lengte.

Een gezonde vetmassa is essentieel voor energieopslag en hormoonproductie. Een hoge vetmassa verhoogt het risico op gezondheidsproblemen zoals hartziekten, diabetes en bepaalde vormen van kanker. 

Een hoge vetvrije massa bevordert spierkracht, stofwisseling en algemene lichamelijke gezondheid. Een lage vetvrije massa kan leiden tot zwakte en verminderde fysieke prestaties.

Een hogere spiermassa verbetert de stofwisseling, fysieke kracht en algehele gezondheid. Een lage spiermassa kan leiden tot verminderde mobiliteit.

Een hoger spierpercentage verbetert de stofwisseling, fysieke prestaties en algehele gezondheid. Een laag spierpercentage kan leiden tot verminderde kracht en mobiliteit.

Een gezond percentage lichaamswater ondersteunt vitale lichaamsfuncties en hydratatie. Een te laag of te hoog percentage kan leiden tot uitdroging of overhydratatie.

Dit geeft aan hoeveel van je lichaamsgewicht uit water bestaat.
Een gezond watergehalte is essentieel voor lichaamsfuncties en zorgt voor goede hydratatie. Te weinig of te veel water kan leiden tot uitdroging of overhydratatie.

Referentie:

• Te laag: <45% (vrouwen), <50% (mannen)
• Gemiddeld: 45–60% (vrouwen), 50–65% (mannen)
• Te hoog: >60% (vrouwen), >65% (mannen)

Een gezonde botmassa ondersteunt sterke botten en vermindert het risico op osteoporose en fracturen. Een lage botmassa kan leiden tot broze botten en een verhoogd risico op verwondingen.

Het aantal calorieën dat je in rust verbrandt om je lichaamsfuncties te behouden. Meer spiermassa zorgt ervoor dat je meer calorieën verbrandt, zelfs zonder inspanning.

Referentie:

• Te laag: <1200 kcal → risico op gewichtstoename
• Gezond: 1200–1800 kcal → ondersteunt een gezond gewicht
• Te hoog: >1800 kcal → kan leiden tot gewichtsverlies

Dit geeft aan hoe oud je lichaam lijkt op basis van je stofwisseling. De waarde wordt berekend door jouw BMR te vergelijken met het gemiddelde BMR van mensen in jouw leeftijdsgroep.

• Lager: efficiëntere stofwisseling, meer kans op een goede gezondheid
• Gelijk: normale stofwisseling
• Hoger: tragere stofwisseling, verhoogd risico op gezondheidsproblemen

Dit is het vet dat zich rond je organen en in je buik ophoopt. Hoe lager deze waarde, hoe beter. Bij een waarde van 13 of hoger is het belangrijk om aan een gezondere leefstijl te werken.

• Laag: <13 → richting goede gezondheid
• Te hoog: ≥13 → verhoogd risico op gezondheidsproblemen