Dadels

Gedroogde dadels zijn vezelrijk en vetvrij. Ze bevatten ook veel vitaminen en mineralen. Dadels zijn een gezonde snack wanneer je trek krijgt in iets zoets, maar ook heerlijk om aan diverse gerechten toe te voegen.

Gedroogde dadels

Dadels zijn vruchten. Het is dan ook niet zo gek dat dadels veel vitaminen en mineralen bevatten. Een dadel komt van de dadelpalm, die behoort tot de palmenfamilie. Waarschijnlijk komen ze van oorsprong uit Zuidwest-Azië of Noord-Afrika, maar omdat de dadelpalm veel voor de vrucht wordt gekweekt, is de oorsprong niet helemaal exact na te gaan.

De stam van een dadelpalm bestaat uit verharde bladeren, waardoor de dadelpalm alleen in de lengte kan groeien. Ieder blad kan tot 3 meter lang worden, waardoor de dadelpalm al snel een totale lengte heeft van zo’n 15 à 25 meter hoog. De mannelijke dadelpalm heeft enkel de functie om de vrouwelijke dadelpalm te bestuiven. Dit gebeurt meestal door de wind. Aan de vrouwelijke dadelpalm hangen de dadeltrossen. Om de dadels goed te laten rijpen, is er een warm en droog klimaat nodig. Dadels worden daarom voornamelijk geproduceerd in landen als Egypte, Iran, Saudi-Arabië, de Verenigde Arabische Emiraten, Algerije, Tunesië en Marokko.

Hele dadels zijn verkrijgbaar in een zak van 250 gram of 500 gram. Ook verkopen we dadelstukjes. Fijn om bijvoorbeeld toe te voegen aan je yoghurt.

Zijn dadels echt zo gezond?

De grond waarop dadels geoogst worden heeft impact op de voedingsstoffen die aanwezig zijn in de vruchten. Vaak bevatten dadels de vitaminen A, B2, B3, B5, B11 en K. Gedroogde dadels zijn vezelrijk en vetvrij. Daarnaast kun je gedroogde dadels lang bewaren. Ideaal om altijd op voorraad te hebben als je zin krijgt in iets zoets.

Hoeveel dadels per dag?

Gedroogde dadels bevatten natuurlijke suikers, zoals fructose, glucose en sucrose. Over het algemeen wordt aanbevolen om niet meer dan 2 à 3 gedroogde dadels per dag te eten. Hoewel dadels dus een goede bron van vitaminen en mineralen zijn, is het vanwege de natuurlijke aanwezige suikers toch verstandig om ze met mate te eten.

Gedroogde dadels kopen

Wil jij graag gedroogde dadels op voorraad hebben in huis? Je bestelt ze gemakkelijk en snel online bij Holland & Barrett. Heb je toch een vraag of wil je meer weten over de voedingsstoffen van dadels? Neem dan contact op met onze klantenservice of vraag een adviesgesprek aan. Ook verkopen we gedroogde dadels in de Holland & Barrett-winkels.