Guarana

Guarana is een groenblijvende struik afkomstig uit het Amazonegebied. De zaden en pitten van deze struik worden al eeuwen gebruikt door de inheemse bevolking van de Amazone en worden ook vandaag de dag gebruikt voor het verbeteren van prestaties en uithoudingsvermogen.

Guarana kan het energieniveau verhogen en heeft daarmee een soortgelijk effect als caffeïne. Het grote voordeel van guarana is dat het veel langzamer door het lichaam wordt opgenomen. Daardoor voel je het effect veel langer en gelijkmatiger. In principe kunnen er hierdoor geen bijwerkingen ontstaan en is guarana - mits je je aan de aanbevolen hoeveelheid houdt - veilig om in te nemen. Het innemen van grote hoeveelheden is niet aan te raden, vooral niet als je borstvoeding geeft of zwanger bent. Bij een te grote inname van guarana kun je last krijgen van overmatige stimulering, hoofdpijn of buikpijn.

In de guarana tabletten van Holland & Barrett zit 1200 mg guarana. We adviseren om 1 tablet voor het ontbijt en naar behoefte een half uur voor de resterende maaltijden in te nemen. Houd er rekening mee dat je de aanbevolen dosering niet overschrijdt. Guarana is niet geschikt voor personen jonger dan 18 jaar.