5-HTP
Wat is 5-HTP?
De naam 5-HTP staat voor 5-hydroxytryptofaan. Deze voedingsstof komt van nature in je lichaam voor. Je lichaam maakt 5-HTP aan door het afbreken van de stof L-tryptofaan. Vervolgens zet je lichaam 5-HTP om in serotonine. Je haalt 5-HTP onder meer uit soja, kalkoen, spinazie, Parmezaanse kaas en rood vlees. Voor 5-HTP-supplementen wordt het 5-HTP-extract gehaald uit de zaden van de Griffonia simplicifolia-plant. Daarom kom je 5-HTP-supplementen ook tegen als Griffonia simplicifolia
Hoe (snel) werkt 5-HTP?
De voedingsstof 5-HTP kun je zien als een bouwsteen voor het hormoon melatonine. We raden aan om 5-HTP ongeveer 30 tot 45 minuten in te nemen voor je gaat slapen.
5-HTP in de ochtend of in de avond innemen?
Net als bij andere voedingssupplementen kun je 5-HTP het beste innemen tijdens je maaltijd. Je kunt griffonia ook 30 tot 45 minuten innemen voor het slapengaan als je dit prettig vindt.
Hoeveel 5-HTP per dag?
Voor het serotonine supplement 5-HTP kan de aanbevolen dosering verschillen per merk. Hou je daarom aan de aanbevolen dosering van jouw 5-HTP-supplement. Raadpleeg je arts als je onder behandeling bent voor een aandoening.
5-HTP kopen
Als je 5-HTP wilt bijslikken, kun je kiezen uit HTP-5-pillen en HTP-5-capsules. Bij Holland & Barrett vind je vertrouwde merken. Voor iedereen is er een passend serotonine supplement in ons assortiment. Voordelig 5-HTP bestellen? Hou dan onze acties in de gaten!
Serotonine supplement Griffonia Griffonia simplicifolia Griffonia extract 5-HTP supplement 5-HTP kopen 5-HTP bestellen 5-HTP pillen Sea moss
