Slaap & Rust
)
)
Slaapsupplementen
Slaapsupplementen worden gebruikt door mensen die er soms wat langer over doen om in slaap te vallen of vaak wakker worden. Je vindt ze in verschillende vormen. Denk aan bijvoorbeeld slaappillen, slaapgummies, slaapsap of slaappoeder. Populaire bestanddelen die je vindt in slaapsupplementen zijn:
- Valeriaan: natuurlijke rustgever.
- Hop: ontspant en ondersteunt de nachtrust.
- Kamille.
- Goudpapaver.
Wat zijn slaapsupplementen?
Slaapsupplementen zijn producten die ingrediënten bevatten die bijdragen aan het sneller in slaap vallen of aan een ontspannen gevoel voor het slapengaan. Sommige slaapsupplementen bevatten meerdere bestanddelen voor een sterker effect. Denk bijvoorbeeld aan de combinatie van citroenmelisse en valeriaan.
Goed slapen met supplementen
Hoe kun je nu het beste slapen met supplementen? Het is belangrijk om de aanbevolen dosering niet te overschrijden en het supplement niet langdurig te gebruiken. Daarnaast zorgen rustige activiteiten en een gedimd licht dat je je sneller slaperig gaat voelen. Het beste slaapmiddel is daarom een slaaptablet die je op het juiste tijdstip inneemt, tijdens een rustige bezigheid. Bij een slaapmiddel met ingrediënten van natuurlijke oorsprong, zoals valeriaan, let het tijdstip van inname iets minder nauw. Toch raden we aan om ook slaappilletjes met valeriaan ongeveer een halfuur voor het slapengaan in te nemen. Bekijk ook altijd het advies op de verpakking van jouw slaaptablet.
Slaapsupplementen kopen
Bij Holland & Barrett kun je slaappillen kopen van verschillende merken, met verschillende ingrediënten. Houd je bij jouw slaapsupplement altijd aan de aanbevolen dosering. Wil je voordelig slaappillen kopen? Houd dan onze aanbiedingen in de gaten en bestel voordelig je ideale slaapsupplement.
