Rhodiola rosea, ook wel rozewortel genoemd, is een vetplant die vooral in koudere streken groeit. Rhodiola staat bekend als een adaptogeen, een kruid dat zich aanpast aan de specifieke behoeften van het lichaam. Rhodiola ondersteunt onder meer de weerbaarheid bij stress, spanningen en vermoeidheid.* Bij Holland & Barrett koop je rhodiola in capsules en tabletten van hoogwaardige merken als Nature’s Garden en Quercus.

Rhodiola werking

Rhodiola rosea bevat als belangrijkste werkzame stof fenylpropanoïden. Een rhodiola extract is een natuurlijk, krachtig antioxidant en heeft een adaptogene werking. Dat wil zeggen dat het zich aanpast aan de behoeften van het lichaam en dus een heel veelzijdige werking heeft. Zo ondersteunt het onder meer de weerbaarheid bij stress en vermoeidheid, maar zorgt het ook voor ondersteuning van het maagdarmkanaal.* Het is belangrijk om te weten dat de eerste, kleinschalige studies verschillende positieve effecten bij het gebruik van rhodiola ontdekten, maar dat deze gezondheidsclaims nog goedgekeurd moeten worden door de Europese Commissie.

Hoe lang mag je rhodiola gebruiken?

Over het gebruik van een rhodiola rosea extract bestaan verschillende richtlijnen. Over het algemeen geldt dat je het tijdelijk kan gebruiken bij stressvolle periodes, bijvoorbeeld tijdens een paar drukke weken. Onderbreek daarna het gebruik. De aanbevolen dagelijkse dosering varieert tussen 100 en 500 mg. Overleg altijd eerst met je huisarts voor je een rhodiola supplement inneemt.

Rhodiola kopen

Wil je rhodiola rosea kopen? Bij Holland & Barrett bestel je jouw rhodiola supplement eenvoudig online. Kies tussen de hoogwaardige capsules van Nature’s Garden of de hooggedoseerde tabletten van Quercus.

*Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.