Holland & Barrett Vitamine D3, 25mcg (100 Tabletten)

• Supplement met een populaire dagelijkse hoeveelheid vitamine D
• Ondersteunt je immuunsysteem, botten en tanden
• Kleine tabletjes die makkelijk in te nemen zijn
• Geschikt voor vegetariërs
• Slechts 1 tablet per dag!

Vitamine D is één van de weinige vitamines die het lichaam zelf kan aanmaken. Dat gebeurt in de huid onder invloed van zonlicht. Aangezien de zon in Nederland en België gedurende de winter vaak onvoldoende kracht heeft voor de aanmaak van vitamine D is voor veel mensen een supplement met vitamine D een zinvol extraatje.

Vitamine D is van belang voor sterke botten en tanden, om je weerstand op peil te houden, is goed voor de spieren en om spierkracht te behouden. Daarnaast speelt vitamine D een belangrijke rol in het celdelingsproces.

Het Voedingscentrum raadt iedereen aan dagelijks 10mcg vitamine D te gebruiken om het gehalte vitamine D in het lichaam op peil te houden. De goedgekeurde maximale dosering vitamine D is 75mcg per dag. De geschikte dosering is per persoon verschillend en verschilt op basis van bijvoorbeeld leeftijd, jaargetijde en huidskleur. Start altijd met een lage dosering van maximaal 25mcg alvorens deze op te bouwen.

De aanbevolen dagdosering (1 tablet) bevat: %ADH*
Vitamine D3	25µg (1000 I.U.) 500%