Gezonde snacks van Holland & Barrett

31 Mar 2022 • 1 minuten

Advies
Voeding
Gezonde snacks van Holland & Barrett

Noodzakelijke noten

Hét gezonde tussendoortje dat niet alleen lekker, maar ook verzadigend is! Met elke dag een handje ongebrande noten krijg je vezels, eiwitten, ijzer en onverzadigd vet binnen. Daarnaast verlagen noten je cholesterolgehalte. Al onze noten zijn ongebrand, zodat alle voedingsstoffen worden behouden.

Pure chocolade

Yes, haal die reep pure chocolade maar uit de kast, want dit kan prima door als gezond tussendoortje! Het hoge gehalte aan antioxidanten is wat cacaopoeder of pure chocolade een gezonde snack maakt. Antioxidanten hebben een positief effect op je bloedvaten, ze blijven er elastisch van. Hier hoeft (helaas) niet veel chocolade voor aan te pas te komen. Een blokje van 10 gram bittere chocolade per dag is voldoende om dit positieve effect te bereiken.

Eiwitshakes

Veel mensen denken dat deze romige tussendoortjes alleen geschikt zijn voor de sportievelingen onder ons, maar niets is minder waar! Als je op zoek bent naar een lekker tussendoortje dat goed vult en laag in calorieën is, dan is een eiwitshake ook zeker iets voor jou!

Van eiwitpoeder maak je niet alleen de lekkerste shakes, maar je kan het ook toevoegen aan je smoothie, door je havermout doen of verwerken in je favoriete muffinrecept.

Repen

Gemakkelijker wordt het niet; deze gezonde tussendoortjes kun je overal mee naar toe nemen. Bij ons vind je een gevarieerd assortiment aan repen. Bijvoorbeeld glutenvrije of vegan repen, maar ook repen voor als je bezig bent met afslanken. Denk bijvoorbeeld aan protein bars of fruitrepen, waar doorgaans alleen van nature aanwezige suikers in zitten. Alsof je een mars eet, maar dan verantwoord!

Groentechips

We liggen bijna allemaal wel eens onderuitgezakt op de bank met een zak chips te netflixen. Maar welke chips is nog enigszins gezond? Probeer dan eens chips gemaakt van blauwe maïs, linzen of quinoa! De perfecte gezonde snack voor 's avonds.