Monnikspeper gebruiken? Alles over de werking, risico’s en toepassingen
Monnikspeper, ook bekend als Vitex agnus-castus, wordt al eeuwenlang gebruikt als kruid dat in verband wordt gebracht met een normale hormoonhuishouding.* Veel vrouwen grijpen ernaar ter ondersteuning van een normale menstruatie of om aan te sterken tijdens de menopauze.* Maar wat doet het dan precies? En zijn er ook risico’s? We zetten alles voor je op een rij.
Wat is monnikspeper (Vitex agnus-castus)?
Monnikspeper is een kruid afkomstig van de Vitex agnus-castus, een mediterrane struik met paarse bloemen en donkere bessen. De bessen worden al sinds de oudheid gebruikt, vooral om de vrouwelijke cyclus te ondersteunen.*
Traditioneel werd monnikspeper ingezet om bij te dragen aan de normale hormoonhuishouding en bij ongemakken rondom de menstruatie.* Tegenwoordig wordt het nog steeds vaak toegepast bij vrouwen die de normale hormoonhuishouding willen ondersteunen.*
Wanneer gebruik je monnikspeper?
Monnikspeper wordt vooral gebruikt door vrouwen die op zoek zijn naar wat ondersteuning tijdens hun cyclus of de menopauze.* Zo kan het onder meer helpen om:
- Aan te sterken tijdens de menopauze.*1
- Ondersteuning te bieden voor een normale menstruatie.*2
- Bijdragen aan de normale hormoonhuishouding.*3
- Beschermen van cellen tegen oxidatieve schade.*4
*Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.
Is monnikspeper gevaarlijk of onveilig?
Voor de meeste mensen is monnikspeper veilig, maar het is niet geschikt voor iedereen. Gebruik het niet als je:
- Zwanger bent of borstvoeding geeft
- Jonger bent dan 18 jaar
- Je een hormoongevoelige aandoening hebt (bijvoorbeeld bepaalde vormen van borstkanker of endometriose)
Bij twijfel: overleg altijd eerst met je arts.
Bijwerkingen van monnikspeper
Hoewel monnikspeper vaak goed verdragen wordt, kunnen er bijwerkingen optreden. Mogelijke bijwerkingen zijn:
- Hoofdpijn
- Huidreacties zoals jeuk of uitslag
- Misselijkheid of maagklachten
- Verergering van klachten bij hormoongevoelige aandoeningen
Belangrijk om te weten: niet iedereen ervaart deze bijwerkingen. Luister altijd goed naar je lichaam en stop gebruik bij klachten.
Tot slot: luister naar je lichaam én je arts
Monnikspeper (Vitex agnus-castus) is een kruid dat vaak in verband wordt gebracht met de normale hormoonhuishouding.* Bij normaal gebruik is het meestal veilig, maar houd rekening met mogelijke bijwerkingen en situaties waarin het gebruik afgeraden wordt. Twijfel je of monnikspeper geschikt is voor jou? Bespreek dit altijd met je arts of specialist. Zo weet je zeker dat je op een veilige manier gebruikmaakt van wat de natuur te bieden heeft.
*Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.
Vitex agnus-castus kopen
- R. Naseri et al., Comparison of Vitex agnus-castus Extracts with Placebo in Reducing Menopausal Symptoms: A Randomized Double-Blind Study, geraadpleegd via https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6887765/
- M. Höller et al., Use of Vitex agnus-castus in patients with menstrual cycle disorders: a single-center retrospective longitudinal cohort study, geraadpleed via https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38393671/
- S-N. Chen et al., Phytoconstituents from Vitex agnus-castus fruits, geraadpleegd via https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3081944/
- A. Ahangarpour et al., Effects of Vitex agnus-castus fruit on sex hormones and antioxidant indices in a d-galactose-induced aging female mouse model, geraadpleegd via https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27595438/
