Welke omega 3 is het beste?
Er zijn drie verschillende omega 3-supplementen die erg geschikt zijn om je omega 3-vetzuren aan te vullen:
- Visolie (DHA en EPA)
- Levertraan (EPA, DHA en vitamine A en D)
- Algenolie (DHA)
De beste omega 3-supplementen bevatten geen overbodige toevoegingen en leveren voldoende DHA en EPA. Als je zowel DHA als EPA binnen wilt krijgen, zijn visolie en levertraan de beste omega 3-keuze. Als je vegan eet, is het beste omega 3-supplement algenolie. Goede algenolie bevat DHA en stearidonzuur. Stearidonzuur wordt door je lichaam omgezet in DHA en EPA.
Het beste omega 3-supplement kopen
In dit assortiment van Holland & Barrett vind je de beste omega 3-supplementen. Merken die zich telkens bewijzen met uitstekende omega 3-producten zijn Arctic Blue, Orthica en Möllers (levertraan).