• Vitamines & Supplementen
  • Persoonlijke Verzorging
  • Voeding & Dranken
  • Slank & Detox
  • Sportvoeding
  • Populair
  • Aanbiedingen
  • Mijn account
  • Passie klantenkaart
  • Menu
  • Winkel
  • Account
  • Winkelmand
  • Winkelmand

    0 producten €0.00
    Je hebt nog geen producten in je winkelmand.
    Bekijk winkelmand
    Zoek
    Folder Zoek winkel
    • Vitamines & Supplementen
    • Persoonlijke Verzorging
    • Voeding & Dranken
    • Slank & Detox
    • Sportvoeding
    • Populair
    • Aanbiedingen

    Home / Vegan Pinda Tofu Poke Bowl  

    Vegan Pinda Tofu Poke Bowl  

    Geschikt voor Vegans

    Voor 4 personen

    Ingrediënten

    • 380g rode en wilde rijstmix
    • 500g gemengde groenten (spinazie, broccoliroosjes, edamame, rode paprika)
    • 2 tl sesamolie
    • 190g kikkererwten
    • Zout en peper
    • 450g stevige tofu

    Voor de pindasaus:

      • 1 el geroosterde sesamolie
      • 4 el Tamari sojasaus
      • 4 el ahornsiroop
      • 2 tl pikante vegan knoflooksaus
    • 60g pindakaas

    Bereidingswijze

    1. Laat de tofu uitlekken en dep droog met keukenpapier. Snijd de tofu in kleine blokjes van ongeveer 2 cm.
    2. Maak de rijstmix klaar volgens de instructies op de verpakking.
    3. Giet alle ingrediënten voor de saus samen in een kom en meng dit met een garde tot een glad geheel. Voeg de helft van de tofublokjes toe en laat ze marineren, terwijl je de rest van de ingrediënten klaarmaakt.
    4. Snijd alle groenten, behalve de spinazie in hapklare stukjes, en gooi ze in een grote pan of wok met 2 theelepels sesamolie en een snufje peper en zout. Laat ze 10 minuten garen, terwijl je de groenten regelmatig omroert. Wanneer de groenten zacht worden, voeg je de spinazieblaadjes toe. Haal de pan na 1 minuut van het vuur en laat de groenten een beetje afkoelen.
    5. Giet de rest van de sesamolie in dezelfde pan op middelhoog vuur. Voeg de tofu stap voor stap toe en doe de saus erbij. Bak de tofu 10 minuutjes, totdat de blokjes krokant en goudbruin zijn.
    6. Verdeel de rijst over 4 kommen. Leg de groenten, een portie tofublokjes eropen werk het geheel af met de pindasaus.
    Tweet
    Follow on Instagram
    Gezonde voeding Recepten Vegan Vegetarisch Voeding Vrij van

    Dit vind je misschien ook interessant

    Vegan Cranberry Amandel Ontbijtrepen

    Artikelen

    Vegan Cranberry Amandel Ontbijtrepen

    Als je eenmaal deze heerlijke cranberry en amandel ontbijtrepen hebt geprobeerd, wil je niets anders..

    LEES VERDER...
    Vegan Baking: Fudge Brownies

    Artikelen

    Vegan Baking: Fudge Brownies

    Heb je ook zo’n zin in chocola? Deze vegan fudge brownies zijn het antwoord op..

    LEES VERDER...
    Lazy Weekend Recepten: Bloemkool, parelgort en bulgursalade

    Artikelen

    Lazy Weekend Recepten: Bloemkool, parelgort en bulgursalade

    Maak indruk met deze kruidige, kleurrijke en voedzame salade. Geschikt voor Vegans Moeilijkheidsgraad Eenvoudig Voor..

    LEES VERDER...

    Deel deze link

    • Inloggen Registreren
    • Passie klantenkaart

    Klantenservice

    • Contact
    • Wie zijn wij
    • Bezorging en retouren
    • Veelgestelde vragen
    • International shipping

    Over ons

    • Werken op het hoofdkantoor
    • Werken in retail
    • Zoek een winkel
    • Algemene voorwaarden
    • Privacy & cookie policy

    Voordelen

    • Passie klantenkaart
    • Folder
    • Nieuwsbrief
    • Nieuw binnen
    • Kwaliteitsgarantie

    Meer

    • Advies
    • Onze omgeving, Natuurlijk!
    • Merken A - Z
    • Pers
    • Sitemap
    Vacatures
    Activeer je Passie kaart
    Registreren

    © 2017 Holland & Barrett B.V.
    De Tuinen is een handelsnaam van Holland & Barrett B.V.