Pijnlijke tepels bij borstvoeding: oorzaken en wat je eraan kunt doen
Niets is zo natuurlijk als borstvoeding geven en toch voelt het lang niet altijd zo. Vooral pijnlijke tepels kunnen van iets moois als voeden ineens iets frustrerends maken. Je bent niet de enige: meer dan 70% van de moeders ervaart pijn of ongemak aan de tepels in de eerste week na de bevalling.1 Dat kan je aan het twijfelen brengen. Maar het goede nieuws? Vaak is er iets aan te doen.
In dit artikel lees je wat de mogelijke oorzaken zijn van tepelpijn tijdens het voeden, wat je zelf kunt proberen om de pijn te verlichten en wanneer het slim is om hulp in te schakelen.
Veel voorkomende tepelproblemen tijdens de borstvoeding
Veel borstvoedende vrouwen krijgen te maken met tepelproblemen en het is belangrijk om te onthouden dat je niet de enige bent. Hier zijn enkele veelvoorkomende tepelproblemen die borstvoedende moeders kunnen ervaren.
1. Geïrriteerde en pijnlijke tepels
Als je je baby borstvoeding geeft, is dat een grote aanpassing voor je tepels. Ze hebben ineens meerdere keren per dag te maken met wrijving, druk en zuigkracht terwijl jij en je baby leren hoe jullie samen moeten voeden. Hierdoor rekt en verandert de huid van de tepel en tepelhof en komt deze onder grote druk te staan, wat soms leidt tot beschadiging.2 Het is geen verrassing dat deze veranderingen irritatie en pijn kunnen veroorzaken!
Als je tepelpijn hebt tijdens het geven van borstvoeding, kan dat een teken zijn dat er iets niet helemaal in orde is. Afhankelijk van de symptomen die je hebt, kunnen problemen met het aanleggen, de voedingstechniek van je baby en problemen met de borst zelf de oorzaak zijn.2
2. Tepelpijn tijdens het geven van borstvoeding
Tepelpijn komt vaak voor, vooral in de eerste week na de geboorte van je baby en het is een van de meest voorkomende redenen voor het geven van flesvoeding of het stoppen met borstvoeding.2
Over het algemeen zijn de meest voorkomende oorzaken van tepelpijn tijdens de borstvoeding de ligging van je baby en een slechte aanhechting (wanneer je baby niet genoeg borstweefsel in de mond heeft en alleen aan de tepel zuigt).1,3
Maar wat de oorzaak ook is, het is belangrijk om een slechte aanhechting snel te corrigeren om ervoor te zorgen dat je baby de voedingsstoffen krijgt die hij nodig heeft en om je pijn te verminderen. Aarzel niet om contact op te nemen met je verloskundige of borstvoedingsdeskundige als je je zorgen maakt over de tepelaanhechting van je baby.
Andere oorzaken van tepelpijn bij borstvoeding zijn:2
- Tepelvasospasme. Dit treedt op wanneer de bloedvaten in de borst zich vernauwen, wat pijn veroorzaakt.
- Droge huid. Dit kan het gevolg zijn van een huidaandoening (zoals eczeem) of frequente borstvoeding.
- Bacteriële infectie. Treedt vaak op na een wondje.
- Tongriempje. Een beperkte tongfunctie kan van invloed zijn op hoe goed een baby kan aanleggen en het drinken kan volhouden.
Als een van deze dingen je bekend in de oren klinkt, wees dan niet bang om snel ervaren, gespecialiseerde hulp te zoeken om het probleem aan te pakken.
3. Kloven en blaasjes in tepels bij borstvoeding
Meestal zijn gebarsten, pijnlijke tepels, tepels met blaasjes of bloedende tepels een teken van een slechte positie en wrijving tijdens de voeding.3 Om dit te voorkomen, moet je ervoor zorgen dat je tepel ver naar achteren in het zachte gehemelte van je baby zit. Als de tepel niet ver genoeg naar achteren ligt, kan hij tegen het harde gehemelte van de baby worden gedrukt, wat kan leiden tot pijn en schade.3
Van sommige borstvoeding houdingen, zoals borstvoeding in een liggende houding, is aangetoond dat ze de aanhechting van de baby verbeteren en tepelpijn verminderen.4 Experimenteren met verschillende houdingen kan helpen om de pijn te verminderen en schade aan je tepels te voorkomen.4
Van sommige borstvoeding houdingen, zoals borstvoeding in een liggende houding, is aangetoond dat ze de aanhechting van de baby verbeteren en tepelpijn verminderen.4 Experimenteren met verschillende houdingen kan helpen om de pijn te verminderen en schade aan je tepels te voorkomen.4
Als je huid beschadigd is, is er een verhoogd risico op een bacteriële infectie. Zoek vroegtijdig hulp om te voorkomen dat de situatie verergert. Het inwrijven van afgekolfde moedermelk op je gebarsten tepels na het voeden, kan ook helpen om de pijn te verzachten en de kans op infectie te verkleinen.5
4. Jeuk en ongemak
Veelvoorkomende oorzaken van jeukende tepels tijdens het geven van borstvoeding zijn:2
- Droge huid
- Huidaandoeningen zoals eczeem en dermatitis
Als de jeuk of het ongemak aanhoudt, of als je tekenen van infectie ziet zoals roodheid en zwelling, is het belangrijk om je symptomen te bespreken met een borstvoedingsspecialist om positionering of andere problemen uit te sluiten.
Hoe verlicht je pijnlijke tepels als je borstvoeding geeft?
Als de pijn aan je tepels wordt veroorzaakt door een slechte aanhechting, is het cruciaal om advies te vragen aan een borstvoedingsspecialist om je techniek te verbeteren.
Een één-op-één afspraak met een borstvoedingsspecialist kan tijd bieden om te bekijken wat er aan de hand is en om samen aan verbeteringen te werken.
De meest voorkomende oplossing voor pijnlijke tepels is het optimaliseren van de aanhechting van de baby. Het proberen van een andere houding (zoals het geven van borstvoeding in rugligging)4 kan een aanzienlijk verschil maken voor je comfort.
Als de pijn niet te wijten is aan de aanhechting van je baby, kunnen de volgende tips helpen:
- Was je borsten alleen met water (zeep kan de huid uitdrogen).7
- Verschoon je borstvoedingskompressen (als je die gebruikt) na elke voeding.7
- Vermijd de verleiding om minder vaak te voeden. Je baby moet drinken en minder voeden kan invloed hebben op je melkvoorraad.8
- Masseer moedermelk op je tepels na het voeden.5
- Zoek vroegtijdig specialistische borstvoedingshulp bij gebarsten tepels of blaren om aanhoudende pijn en het risico op infectie te voorkomen.
Tepelverzorgingsroutine voor moeders die borstvoeding geven
Een consistente tepelverzorgingsroutine kun je comfortabeler maken tijdens de borstvoeding. Probeer katoenen bh's zonder beugel te dragen, zodat de lucht kan circuleren en onthoud dat je geen zeep op je borsten moet gebruiken.3 Voor het voeden hoef je je borsten niet schoon te maken, maar je kunt wel je handen wassen.7
Zorg er tijdens het voeden voor dat je baby een goede hechting heeft. Laat hem zo lang drinken als nodig is, probeer hem niet vroegtijdig te stoppen.3 Als je kolft, gebruik dan een lage drukstand, omdat een hogere drukstand in verband wordt gebracht met tepelpijn.1
Laat je tepels na het voeden aan de lucht drogen voordat je ze opnieuw aankleedt en verwissel eventueel natte borstkompressen. Het is aan te raden om tepelbeschermers of borstschelpen niet routinematig te gebruiken.3
Tot slot: laat je niet ontmoedigen door pijnlijke tepels
Pijnlijke tepels kunnen borstvoeding flink onder druk zetten, maar je hoeft er niet alleen mee te worstelen. Vaak is er een duidelijke oorzaak te vinden, zoals een verkeerde aanhechting of droge huid en gelukkig zijn er veel manieren om verlichting te vinden. Kleine aanpassingen in houding, verzorging en techniek kunnen een groot verschil maken.
Geef jezelf de tijd om te wennen aan het geven van borstvoeding en wees niet bang om hulp in te schakelen. Of je nu kiest voor praktische tips, natuurlijke verzorging of begeleiding van een professional: jouw comfort is net zo belangrijk als de voeding van je baby. Je doet het goed en met de juiste ondersteuning kun je borstvoeding weer als iets moois gaan ervaren.
Heb je aanhoudende pijn of twijfel je over de oorzaak? Neem dan altijd contact op met een lactatiekundige of je verloskundige voor persoonlijk advies.
Disclaimer: het advies in dit artikel is alleen ter informatie en sommige informatie geeft de ervaringen van anderen weer en mag niet in de plaats komen van medische zorg. Raadpleeg je huisarts of zorgverlener voordat je behandelingen of remedies probeert.
